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healnut.com: Comparación nutricional entre Coco y Vinagretas
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coconut.png
deshidratado azucarado

Frutos secos, pulpa de coco, seca (desecada), endulzada, en copos, en pack

salad_dressing.png
ligero

Aliño para ensalada, mayonesa, light

PUNTOS
TOTALES
women16.6
man16.4
PUNTOS
TOTALES
women20.4
man11.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

3
15
37
10
28
7

56
4
33
6

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women39.6
man26.1

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Frutos secos, pulpa de coco, seca (desecada), endulzada, en copos, en pack
456
Aliño para ensalada, mayonesa, light
324
PUNTOS
ENERGÍA
women14.1
man12.5
0
PUNTOS
ENERGÍA
women19.8
man17.5
58

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

188
 
 
 
0
 
 
 
146
 
 
 
0
 
 
 
131
 
 
 
0
 
 
 
120
 
 
 
0
 
 
 
84
 
 
 
0
 
 
 
67
 
 
 
0
 
 
 
60
 
 
 
0
 
 
 
20
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women1.9
man1.6
0
PUNTOS
PROTE.
women6.8
man5.6
85.6

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

36.2
 
 
 
2.8
 
 
 
10u
 
 
 
850u
 
 
 
530u
 
 
 
700u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

222u [1%]
 
 
15.8
[93%]
 
 
0 [0%]
 
 
1.9
[120%]
 
 
0
 
 
 
35u
 
 
 
PUNTOS
EFA
106
PUNTOS
EFA
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

285 [14%]
 
 
673
[34%]
 
 
361 [8%]
 
 
40
[1%]
 
 
100 [8%]
 
 
35
[3%]
 
 
51 [10%]
 
 
2
[0%]
 
 
11 [1%]
 
 
8
[1%]
 
 
1.5 [5%]
 
 
320u
[1%]
 
 
1 [19%]
 
 
6u
[0%]
 
 
710u [3%]
 
 
180u
[1%]
 
 
295u [7%]
 
 
112u
[3%]
 
 
16u [21%]
 
 
3u
[3%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
4.6
PUNTOS
MINERAL.
9.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

19 [4%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
3.1
[6%]
 
 
697u [5%]
 
 
0
[0%]
 
 
140u [3%]
 
 
66u
[1%]
 
 
30u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
25u
[21%]
 
 
15u [1%]
 
 
18u
[2%]
 
 
15u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
12u
[2%]
 
 
3u [1%]
 
 
4u
[1%]
 
 
3u [1%]
 
 
4u
[1%]
 
 
3u [1%]
 
 
4u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
2.5
PUNTOS
VITAMIN.
1.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
48
 
 
 
30u
 
 
 
23
 
 
 
n/a
 
 
 
21
 
 
 
n/a
 
 
 
19
 
 
 
0
 
 
 
6.8
 
 
 
1
 
 
 
n/a
0
 
 
 
280u
 
 
 
0
 
 
 
94u
 
 
 
0
 
 
 
87u
 
 
 
0
 
 
 
27u
 
 
 
0
 
 
 
1u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0