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healnut.com: Comparación nutricional entre Coco y Otros
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coconut.png
deshidratado azucarado

Frutos secos, pulpa de coco, seca (desecada), endulzada, en copos, en pack

oils.png

Aceite, vegetal, karité

PUNTOS
TOTALES
women4.8
man4.3
PUNTOS
TOTALES
women20.4
man11.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

3
15
37
10
28
7

100

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women39.6
man26.1

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Frutos secos, pulpa de coco, seca (desecada), endulzada, en copos, en pack
456
Aceite, vegetal, karité
884
PUNTOS
ENERGÍA
women38.4
man34
0
PUNTOS
ENERGÍA
women19.8
man17.5
58

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

188
 
 
 
0
 
 
 
146
 
 
 
0
 
 
 
131
 
 
 
0
 
 
 
120
 
 
 
0
 
 
 
84
 
 
 
0
 
 
 
67
 
 
 
0
 
 
 
60
 
 
 
0
 
 
 
20
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women0
man0
0
PUNTOS
PROTE.
women6.8
man5.6
85.6

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

36.2
 
 
 
0
 
 
 
530u
 
 
 
0
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

222u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

361 [8%]
 
 
0
[0%]
 
 
285 [14%]
 
 
0
[0%]
 
 
100 [8%]
 
 
0
[0%]
 
 
51 [10%]
 
 
0
[0%]
 
 
11 [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
1.5 [5%]
 
 
0
[0%]
 
 
1 [19%]
 
 
n/a
710u [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
295u [7%]
 
 
n/a
16u [21%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
0
PUNTOS
MINERAL.
9.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

19 [4%]
 
 
n/a
697u [5%]
 
 
0
[0%]
 
 
140u [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
30u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
15u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
15u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
3u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
3u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
3u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
0
PUNTOS
VITAMIN.
1.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
357
 
 
 
1
 
 
 
n/a
30u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0