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healnut.com: Comparación nutricional entre Coco y Frutas
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coconut.png
deshidratado azucarado

Frutos secos, pulpa de coco, seca (desecada), endulzada, en copos, en pack

babyfood_fruits.png
manzana arándano

Papillas, fruta, manzana con arándano, junior

PUNTOS
TOTALES
women8.9
man2.4
PUNTOS
TOTALES
women20.4
man11.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

3
15
37
10
28
7

83
9
2
6

PUNTOS
FIBRA
women7.2
man4.7
PUNTOS
FIBRA
women39.6
man26.1

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Frutos secos, pulpa de coco, seca (desecada), endulzada, en copos, en pack
456
Papillas, fruta, manzana con arándano, junior
62
PUNTOS
ENERGÍA
women2.7
man2.4
49
PUNTOS
ENERGÍA
women19.8
man17.5
58

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

188
 
 
 
0
 
 
 
146
 
 
 
0
 
 
 
131
 
 
 
0
 
 
 
120
 
 
 
0
 
 
 
84
 
 
 
0
 
 
 
67
 
 
 
0
 
 
 
60
 
 
 
0
 
 
 
20
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women0.4
man0.4
0
PUNTOS
PROTE.
women6.8
man5.6
85.6

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

36.2
 
 
 
410u
 
 
 
10u
 
 
 
4.8
 
 
 
530u
 
 
 
3.6
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

222u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

361 [8%]
 
 
65
[1%]
 
 
285 [14%]
 
 
13
[1%]
 
 
100 [8%]
 
 
7
[1%]
 
 
51 [10%]
 
 
3
[1%]
 
 
11 [1%]
 
 
5
[0%]
 
 
1.5 [5%]
 
 
400u
[1%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
1
[25%]
 
 
1 [19%]
 
 
n/a
710u [3%]
 
 
40u
[0%]
 
 
295u [7%]
 
 
57u
[1%]
 
 
16u [21%]
 
 
0u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
3.2
PUNTOS
MINERAL.
9.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

19 [4%]
 
 
3
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
14
[9%]
 
 
697u [5%]
 
 
103u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
270u
[1%]
 
 
140u [3%]
 
 
164u
[3%]
 
 
15u [1%]
 
 
43u
[4%]
 
 
30u [1%]
 
 
42u
[2%]
 
 
15u [1%]
 
 
18u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
9u
[7%]
 
 
3u [1%]
 
 
3u
[1%]
 
 
3u [1%]
 
 
3u
[1%]
 
 
3u [1%]
 
 
3u
[1%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
2
PUNTOS
VITAMIN.
1.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

1
 
 
 
n/a
0
 
 
 
43u
 
 
 
30u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
22u
 
 
 
0
 
 
 
6u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0