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healnut.com: Comparación nutricional entre Bellota y Huevo de gallina
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Cuentas
Frutos secos, harina de bellota, con toda la grasa
Huevo, yema, cruda, congelada, salada
PUNTOS
TOTALES
13.7
11.4
+ info
PUNTOS
TOTALES
8.1
7.4
+ info
Perfil de macronutrientes
[gr./100 gr.]
7
6
30
56
14
51
23
12
Proteínas
Agua
Azúcares
Alcohol
Fibra
Almidón
Grasas
Otros
PUNTOS
FIBRA
0
0
+ info
PUNTOS
FIBRA
0
0
+ info
Energía [kcal / 100gr.]
501
274
PUNTOS
ENERGÍA
11.9
10.5
11
+ info
PUNTOS
ENERGÍA
21.8
19.3
0
+ info
Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)
596
1230
468
1111
421
780
288
744
348
708
328
598
126
347
90
164
PUNTOS
PROTE.
30.4
25
100
+ info
PUNTOS
PROTE.
16.3
13.4
100
+ info
Perfil de grasas principales
[gr/100gr.]
0
1
0 [0%]
218u
[14%]
0 [0%]
0
[0%]
PUNTOS
EFA
7
+ info
PUNTOS
EFA
0
+ info
Perfil de minerales y oligoelementos
[mg/100gr]
0 [0%]
3780
[189%]
712 [15%]
117
[2%]
103 [8%]
431
[34%]
43 [3%]
114
[8%]
110 [22%]
10
[2%]
1.2 [4%]
3.8
[13%]
640u [3%]
2.8
[11%]
1.7 [35%]
62u
[1%]
611u [15%]
109u
[3%]
n/a
[-1333%]
38u
[50%]
PUNTOS
MINERAL.
22.5
+ info
PUNTOS
MINERAL.
11.7
+ info
Perfil de vitaminas
[mg/100gr.]
0.9 [19%]
3.2
[65%]
2.4 [17%]
40u
[0%]
688u [29%]
261u
[11%]
154u [14%]
430u
[39%]
0 [0%]
357u
[51%]
146u [13%]
130u
[12%]
114u [29%]
107u
[27%]
114u [29%]
107u
[27%]
114u [29%]
107u
[27%]
0 [0%]
2.5u
[63%]
0 [0%]
0
[0%]
0 [0%]
0
[0%]
PUNTOS
VITAMIN.
26.7
+ info
PUNTOS
VITAMIN.
14.8
+ info