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healnut.com: Comparación nutricional entre Bellota y Huevo de gallina
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acorn.png

Frutos secos, harina de bellota, con toda la grasa

chickenegg.png
Yema Congelado Salado

Huevo, yema, cruda, congelada, salada

PUNTOS
TOTALES
women13.7
man11.4
PUNTOS
TOTALES
women8.1
man7.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

7
6
30
56

14
51
23
12

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Frutos secos, harina de bellota, con toda la grasa
501
Huevo, yema, cruda, congelada, salada
274
PUNTOS
ENERGÍA
women11.9
man10.5
11
PUNTOS
ENERGÍA
women21.8
man19.3
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

596
 
 
 
1230
 
 
 
468
 
 
 
1111
 
 
 
421
 
 
 
780
 
 
 
288
 
 
 
744
 
 
 
348
 
 
 
708
 
 
 
328
 
 
 
598
 
 
 
126
 
 
 
347
 
 
 
90
 
 
 
164
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women30.4
man25
100
PUNTOS
PROTE.
women16.3
man13.4
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
1
 
 
 
0 [0%]
 
 
218u
[14%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
7
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

0 [0%]
 
 
3780
[189%]
 
 
712 [15%]
 
 
117
[2%]
 
 
103 [8%]
 
 
431
[34%]
 
 
43 [3%]
 
 
114
[8%]
 
 
110 [22%]
 
 
10
[2%]
 
 
1.2 [4%]
 
 
3.8
[13%]
 
 
640u [3%]
 
 
2.8
[11%]
 
 
1.7 [35%]
 
 
62u
[1%]
 
 
611u [15%]
 
 
109u
[3%]
 
 
n/a [-1333%]
 
 
38u
[50%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
22.5
PUNTOS
MINERAL.
11.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

0.9 [19%]
 
 
3.2
[65%]
 
 
2.4 [17%]
 
 
40u
[0%]
 
 
688u [29%]
 
 
261u
[11%]
 
 
154u [14%]
 
 
430u
[39%]
 
 
0 [0%]
 
 
357u
[51%]
 
 
146u [13%]
 
 
130u
[12%]
 
 
114u [29%]
 
 
107u
[27%]
 
 
114u [29%]
 
 
107u
[27%]
 
 
114u [29%]
 
 
107u
[27%]
 
 
0 [0%]
 
 
2.5u
[63%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
26.7
PUNTOS
VITAMIN.
14.8