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healnut.com: Comparación nutricional entre Pipas de girasol y Otros
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sunflower_seeds.png
sin grasa

Semillas, harina de semillas de girasol, parcialmente desgrasada

lamb_other.png
australiano

Cordero, Australiano, importado, fresco, grasa separable, crudo

PUNTOS
TOTALES
women6.9
man6.2
PUNTOS
TOTALES
women26.2
man22.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

48
7
5
2
38

6
25
69

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women20.8
man13.7

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Semillas, harina de semillas de girasol, parcialmente desgrasada
326
Cordero, Australiano, importado, fresco, grasa separable, crudo
648
PUNTOS
ENERGÍA
women28.2
man24.9
0
PUNTOS
ENERGÍA
women14.2
man12.5
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

3500
 
 
 
487
 
 
 
2775
 
 
 
338
 
 
 
2466
 
 
 
255
 
 
 
2403
 
 
 
303
 
 
 
1977
 
 
 
553
 
 
 
1959
 
 
 
268
 
 
 
1043
 
 
 
160
 
 
 
735
 
 
 
73
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women13.6
man11.2
100
PUNTOS
PROTE.
women104.5
man85.8
80.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
77u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

689 [55%]
 
 
71
[6%]
 
 
346 [69%]
 
 
7
[1%]
 
 
114 [8%]
 
 
19
[1%]
 
 
67 [1%]
 
 
112
[2%]
 
 
3 [0%]
 
 
33
[2%]
 
 
6.6 [22%]
 
 
630u
[2%]
 
 
5 [20%]
 
 
1.1
[4%]
 
 
2 [40%]
 
 
n/a
1.7 [43%]
 
 
46u
[1%]
 
 
58u [78%]
 
 
4u
[5%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
2.8
PUNTOS
MINERAL.
33.5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

7.3 [52%]
 
 
1.8
[13%]
 
 
7 [132%]
 
 
263u
[5%]
 
 
3.2 [290%]
 
 
57u
[5%]
 
 
1 [1%]
 
 
n/a
753u [31%]
 
 
111u
[5%]
 
 
266u [24%]
 
 
107u
[10%]
 
 
222u [56%]
 
 
n/a
222u [56%]
 
 
n/a
222u [56%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
1.1u
[27%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
10.6
PUNTOS
VITAMIN.
36.6