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healnut.com: Comparación nutricional entre Setas saitake y Maíz
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maitake.png

Setas, Maitake, crudas

corn_cereals.png
amarillo

Cereales, gachas de maíz, amarillo, normal y rápido, enriquecidos, secos

PUNTOS
TOTALES
women12.3
man7.1
PUNTOS
TOTALES
women14.4
man3.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
90
2
3
3

7
11
4
76

PUNTOS
FIBRA
women15.6
man10.3
PUNTOS
FIBRA
women10.8
man7.1

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Setas, Maitake, crudas
31
Cereales, gachas de maíz, amarillo, normal y rápido, enriquecidos, secos
368
PUNTOS
ENERGÍA
women16
man14.2
32
PUNTOS
ENERGÍA
women1.3
man1.2
81

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

1.7
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
550u
 
 
 
330u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

204 [4%]
 
 
118
[3%]
 
 
74 [6%]
 
 
76
[6%]
 
 
10 [2%]
 
 
28
[6%]
 
 
1 [0%]
 
 
4
[0%]
 
 
300u [1%]
 
 
3
[10%]
 
 
1 [0%]
 
 
2
[0%]
 
 
750u [3%]
 
 
600u
[2%]
 
 
252u [6%]
 
 
30u
[1%]
 
 
59u [1%]
 
 
132u
[3%]
 
 
2u [3%]
 
 
17u
[23%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
5.3
PUNTOS
MINERAL.
2.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

51 [9%]
 
 
14
[3%]
 
 
6.6 [47%]
 
 
4.3
[30%]
 
 
146u [13%]
 
 
675u
[61%]
 
 
242u [22%]
 
 
324u
[29%]
 
 
270u [5%]
 
 
231u
[5%]
 
 
29u [7%]
 
 
219u
[55%]
 
 
10u [0%]
 
 
160u
[0%]
 
 
29u [7%]
 
 
149u
[37%]
 
 
56u [2%]
 
 
131u
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
100u
[0%]
 
 
29u [7%]
 
 
50u
[13%]
 
 
30u [118%]
 
 
0
[0%]
 
 
28u
 
 
 
n/a
1u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
14.9
PUNTOS
VITAMIN.
13.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
1.4
 
 
 
1
 
 
 
n/a
1
 
 
 
n/a
0
 
 
 
500u
 
 
 
0
 
 
 
74u
 
 
 
0
 
 
 
30u
 
 
 
0
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0