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healnut.com: Comparación nutricional entre Hojas de parra y Vinagretas
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Hojas de parra, crudas
Aliño para ensalada, mayonesa, light
PUNTOS
TOTALES
16.6
16.4
+ info
PUNTOS
TOTALES
23.3
9.5
+ info
Perfil de macronutrientes
[gr./100 gr.]
6
73
6
11
2
2
56
4
33
6
Proteínas
Agua
Azúcares
Alcohol
Fibra
Almidón
Grasas
Otros
PUNTOS
FIBRA
0
0
+ info
PUNTOS
FIBRA
44
28.9
+ info
Energía [kcal / 100gr.]
93
324
PUNTOS
ENERGÍA
14.1
12.5
0
+ info
PUNTOS
ENERGÍA
4
3.6
93
+ info
Perfil de grasas principales
[gr/100gr.]
0 [0%]
15.8
[93%]
0 [0%]
1.9
[120%]
0
35u
PUNTOS
EFA
106
+ info
PUNTOS
EFA
0
+ info
Perfil de minerales y oligoelementos
[mg/100gr]
9 [0%]
673
[34%]
363 [24%]
8
[1%]
272 [6%]
40
[1%]
95 [19%]
2
[0%]
91 [7%]
35
[3%]
2.9 [57%]
6u
[0%]
2.6 [9%]
320u
[1%]
670u [3%]
180u
[1%]
415u [10%]
112u
[3%]
1u [1%]
3u
[3%]
PUNTOS
MINERAL.
4.6
+ info
PUNTOS
MINERAL.
13.7
+ info
Perfil de vitaminas
[mg/100gr.]
13 [2%]
n/a
11 [7%]
0
[0%]
2 [4%]
3.1
[6%]
2.4 [17%]
0
[0%]
400u [17%]
0
[0%]
354u [32%]
0
[0%]
231u [5%]
66u
[1%]
109u [91%]
25u
[21%]
83u [21%]
4u
[1%]
83u [21%]
4u
[1%]
83u [21%]
4u
[1%]
40u [4%]
18u
[2%]
0 [0%]
12u
[2%]
0 [0%]
0
[0%]
0 [0%]
0
[0%]
PUNTOS
VITAMIN.
2.5
+ info
PUNTOS
VITAMIN.
15
+ info
Perfil de fitoquímicos
[mg/100gr.]
20
48
n/a
23
2
21
21
n/a
n/a
19
16.2
94u
n/a
6.8
1.8
87u
629u
1u
n/a
280u
9u
27u
0
0
0
0
0
0