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healnut.com: Comparación nutricional entre Pepino y Salmón
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cucumber.png
encurtidos

Encurtidos, pepinos, dulces (incluye encurtidos de pan y mantequilla)

salmon.png
Enlatado escurrido

Pescado, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos con espina

PUNTOS
TOTALES
women20.8
man16.4
PUNTOS
TOTALES
women10
man3.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

76
18
4

23
68
7
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women4
man2.6

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Encurtidos, pepinos, dulces (incluye encurtidos de pan y mantequilla)
91
Pescado, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos con espina
166
PUNTOS
ENERGÍA
women7.2
man6.4
25
PUNTOS
ENERGÍA
women4
man3.5
50

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

31
 
 
 
2033
 
 
 
26
 
 
 
1809
 
 
 
21
 
 
 
1290
 
 
 
21
 
 
 
1253
 
 
 
21
 
 
 
1115
 
 
 
21
 
 
 
990
 
 
 
10
 
 
 
687
 
 
 
10
 
 
 
280
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women50.7
man41.7
100
PUNTOS
PROTE.
women1.3
man1
81.5

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

9.2
 
 
 
n/a
8.8
 
 
 
0
 
 
 
290u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
1.7
[104%]
 
 
0
 
 
 
44u
 
 
 
0 [0%]
 
 
39u
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
52
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

457 [23%]
 
 
360
[18%]
 
 
18 [1%]
 
 
315
[25%]
 
 
100 [2%]
 
 
288
[6%]
 
 
61 [4%]
 
 
221
[15%]
 
 
7 [1%]
 
 
31
[6%]
 
 
120u [0%]
 
 
1
[4%]
 
 
250u [1%]
 
 
690u
[2%]
 
 
28u [1%]
 
 
149u
[4%]
 
 
65u [1%]
 
 
39u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
34u
[46%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
12.7
PUNTOS
MINERAL.
3.5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

3 [1%]
 
 
83
[15%]
 
 
115u [1%]
 
 
7.6
[54%]
 
 
360u [1%]
 
 
2.1
[4%]
 
 
700u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
51u [1%]
 
 
535u
[11%]
 
 
30u [3%]
 
 
212u
[19%]
 
 
24u [1%]
 
 
119u
[5%]
 
 
47u [39%]
 
 
0u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
38u
[5%]
 
 
25u [2%]
 
 
32u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
20u
[80%]
 
 
n/a
 
 
 
20u
 
 
 
0 [0%]
 
 
6u
[138%]
 
 
1u [0%]
 
 
4u
[1%]
 
 
1u [0%]
 
 
4u
[1%]
 
 
1u [0%]
 
 
4u
[1%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
18.7
PUNTOS
VITAMIN.
3.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

14
 
 
 
n/a
300u
 
 
 
4
 
 
 
325u
 
 
 
0
 
 
 
186u
 
 
 
0
 
 
 
170u
 
 
 
0
 
 
 
81u
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
40u
 
 
 
n/a
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0