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healnut.com: Comparación nutricional entre Boniato y Pimiento rojo
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sweet_potato.png
Congelado de/con patatas Cocinado horneado Salado

Boniato (batata), congelado, cocinado, horneado, con sal

sweet_red_pepper.png
rojo/a Enlatado sólidos y líquidos

Pimientos, dulces, rojos, en lata, sólidos y líquidos

PUNTOS
TOTALES
women5.7
man2.3
PUNTOS
TOTALES
women3.1
man2.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
74
2
23

91
6

PUNTOS
FIBRA
women4.8
man3.2
PUNTOS
FIBRA
women7.2
man4.7

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Boniato (batata), congelado, cocinado, horneado, con sal
100
Pimientos, dulces, rojos, en lata, sólidos y líquidos

18

PUNTOS
ENERGÍA
women0.8
man0.7
25
PUNTOS
ENERGÍA
women4.3
man3.8
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

126
 
 
 
42
 
 
 
112
 
 
 
34
 
 
 
103
 
 
 
25
 
 
 
86
 
 
 
26
 
 
 
85
 
 
 
29
 
 
 
84
 
 
 
36
 
 
 
42
 
 
 
10
 
 
 
21
 
 
 
10
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women1.7
man1.4
88.2
PUNTOS
PROTE.
women3.7
man3.1
96.3

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

244 [12%]
 
 
1369
[68%]
 
 
377 [8%]
 
 
146
[3%]
 
 
44 [4%]
 
 
20
[2%]
 
 
35 [2%]
 
 
41
[3%]
 
 
21 [4%]
 
 
11
[2%]
 
 
540u [2%]
 
 
800u
[3%]
 
 
665u [13%]
 
 
160u
[3%]
 
 
300u [1%]
 
 
180u
[1%]
 
 
183u [5%]
 
 
130u
[3%]
 
 
1u [1%]
 
 
0u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
8.8
PUNTOS
MINERAL.
5.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

9 [6%]
 
 
47
[31%]
 
 
560u [11%]
 
 
38u
[1%]
 
 
555u [4%]
 
 
550u
[4%]
 
 
186u [8%]
 
 
178u
[7%]
 
 
66u [6%]
 
 
25u
[2%]
 
 
56u [5%]
 
 
30u
[3%]
 
 
22u [6%]
 
 
16u
[4%]
 
 
22u [6%]
 
 
16u
[4%]
 
 
22u [6%]
 
 
16u
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
4.6
PUNTOS
VITAMIN.
4.4