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healnut.com: Comparación nutricional entre Calabaza y Aceite de canola
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Cuentas
Calabaza, de invierno, moscada, cocinada, horneada, con sal
Aceite, vegetal, colza
PUNTOS
TOTALES
48.1
47.5
+ info
PUNTOS
TOTALES
12.4
1.5
+ info
Perfil de macronutrientes
[gr./100 gr.]
88
2
9
100
Proteínas
Agua
Azúcares
Alcohol
Fibra
Almidón
Grasas
Otros
PUNTOS
FIBRA
0
0
+ info
PUNTOS
FIBRA
0
0
+ info
Energía [kcal / 100gr.]
40
884
PUNTOS
ENERGÍA
38.4
34
0
+ info
PUNTOS
ENERGÍA
1.7
1.5
87
+ info
Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)
51
0
39
0
35
0
35
0
33
0
27
0
13
0
11
0
PUNTOS
PROTE.
0
0
0
+ info
PUNTOS
PROTE.
2
1.6
71.9
+ info
Perfil de grasas principales
[gr/100gr.]
0
0
0 [0%]
9.1
[571%]
0 [0%]
18.6
[110%]
PUNTOS
EFA
340
+ info
PUNTOS
EFA
0
+ info
Perfil de minerales y oligoelementos
[mg/100gr]
284 [6%]
0
[0%]
240 [12%]
0
[0%]
41 [3%]
0
[0%]
29 [6%]
0
[0%]
27 [2%]
0
[0%]
600u [2%]
0
[0%]
172u [3%]
0
[0%]
130u [1%]
0
[0%]
65u [2%]
0
[0%]
1u [1%]
0
[0%]
PUNTOS
MINERAL.
0
+ info
PUNTOS
MINERAL.
3.7
+ info
Perfil de vitaminas
[mg/100gr.]
1.3 [3%]
17.5
[35%]
15 [10%]
0
[0%]
1 [7%]
0
[0%]
359u [7%]
0
[0%]
n/a
[-0%]
200u
[0%]
124u [5%]
0
[0%]
72u [7%]
0
[0%]
1u [1%]
71u
[59%]
19u [5%]
0
[0%]
19u [5%]
0
[0%]
19u [5%]
0
[0%]
17u [2%]
0
[0%]
0 [0%]
0
[0%]
0 [0%]
0
[0%]
0 [0%]
0
[0%]
0 [0%]
0
[0%]
0
0
0
0
PUNTOS
VITAMIN.
5.9
+ info
PUNTOS
VITAMIN.
3.7
+ info
Perfil de fitoquímicos
[mg/100gr.]
n/a
413
n/a
241
n/a
27.3
4.6
0
3.1
0
n/a
3
1.1
0
n/a
1
n/a
10u
0
0
0
0
0
0
0
0
n/a
0