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healnut.com: Comparación nutricional entre Chiles y Frutas
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chilli.png
rojo/a picante Enlatado sólidos y líquidos

Pimientos, chiles picantes, rojos, en lata, sin semillas, sólidos y líquidos

babyfood_fruits.png
ciruela

Papillas, ciruelas pasas, sin vitamina C, triturada

PUNTOS
TOTALES
women11.5
man5
PUNTOS
TOTALES
women12.3
man2.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

93
3
2

74
21
3

PUNTOS
FIBRA
women10.8
man7.1
PUNTOS
FIBRA
women5.2
man3.4

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pimientos, chiles picantes, rojos, en lata, sin semillas, sólidos y líquidos

21

Papillas, ciruelas pasas, sin vitamina C, triturada
101
PUNTOS
ENERGÍA
women4.4
man3.9
48
PUNTOS
ENERGÍA
women0.9
man0.8
75

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

47
 
 
 
0
 
 
 
40
 
 
 
0
 
 
 
38
 
 
 
0
 
 
 
33
 
 
 
0
 
 
 
29
 
 
 
0
 
 
 
28
 
 
 
0
 
 
 
12
 
 
 
0
 
 
 
11
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women2.2
man1.8
0
PUNTOS
PROTE.
women2
man1.6
87.1

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1173 [59%]
 
 
6
[0%]
 
 
187 [4%]
 
 
306
[7%]
 
 
17 [1%]
 
 
30
[2%]
 
 
7 [0%]
 
 
21
[1%]
 
 
14 [3%]
 
 
17
[3%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
2
[50%]
 
 
500u [2%]
 
 
400u
[1%]
 
 
170u [1%]
 
 
200u
[1%]
 
 
101u [3%]
 
 
164u
[4%]
 
 
138u [3%]
 
 
n/a
0u [0%]
 
 
1u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
7.1
PUNTOS
MINERAL.
7.5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

68 [45%]
 
 
1
[1%]
 
 
7 [1%]
 
 
4
[1%]
 
 
800u [6%]
 
 
720u
[5%]
 
 
690u [1%]
 
 
550u
[1%]
 
 
50u [5%]
 
 
210u
[19%]
 
 
153u [6%]
 
 
110u
[5%]
 
 
34u [1%]
 
 
n/a
9u [7%]
 
 
22u
[18%]
 
 
20u [2%]
 
 
20u
[2%]
 
 
10u [3%]
 
 
1u
[0%]
 
 
10u [3%]
 
 
1u
[0%]
 
 
10u [3%]
 
 
1u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
3.5
PUNTOS
VITAMIN.
5.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

6.7
 
 
 
30u
 
 
 
495u
 
 
 
7u
 
 
 
446u
 
 
 
4u
 
 
 
444u
 
 
 
55u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0