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healnut.com: Comparación nutricional entre Maíz y Chiles
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corn.png
amarillo Cocinado hervida escurrido Salado

Maíz, dulce, amarillo, cocinado, hervido, escurrido, con sal

chilli.png
rojo/a picante Enlatado sólidos y líquidos

Pimientos, chiles picantes, rojos, en lata, sin semillas, sólidos y líquidos

PUNTOS
TOTALES
women12.3
man2.6
PUNTOS
TOTALES
women16
man3.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

3
73
5
2
2
15

93
3
2

PUNTOS
FIBRA
women5.2
man3.4
PUNTOS
FIBRA
women9.6
man6.3

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Maíz, dulce, amarillo, cocinado, hervido, escurrido, con sal
96
Pimientos, chiles picantes, rojos, en lata, sin semillas, sólidos y líquidos

21

PUNTOS
ENERGÍA
women0.9
man0.8
75
PUNTOS
ENERGÍA
women4.2
man3.7
95

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

358
 
 
 
47
 
 
 
191
 
 
 
38
 
 
 
155
 
 
 
28
 
 
 
141
 
 
 
40
 
 
 
133
 
 
 
33
 
 
 
133
 
 
 
29
 
 
 
69
 
 
 
11
 
 
 
23
 
 
 
12
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women2
man1.6
87.1
PUNTOS
PROTE.
women7.4
man6.1
81.1

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

2.7
 
 
 
0
 
 
 
840u
 
 
 
0
 
 
 
790u
 
 
 
0
 
 
 
170u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

253 [13%]
 
 
1173
[59%]
 
 
218 [5%]
 
 
187
[4%]
 
 
77 [6%]
 
 
17
[1%]
 
 
26 [5%]
 
 
14
[3%]
 
 
3 [0%]
 
 
7
[0%]
 
 
620u [2%]
 
 
170u
[1%]
 
 
450u [2%]
 
 
500u
[2%]
 
 
167u [3%]
 
 
138u
[3%]
 
 
49u [1%]
 
 
101u
[3%]
 
 
0u [0%]
 
 
0u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
7.5
PUNTOS
MINERAL.
3.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

6 [4%]
 
 
68
[45%]
 
 
29 [5%]
 
 
7
[1%]
 
 
1.7 [12%]
 
 
800u
[6%]
 
 
792u [16%]
 
 
34u
[1%]
 
 
90u [0%]
 
 
690u
[1%]
 
 
139u [6%]
 
 
153u
[6%]
 
 
93u [8%]
 
 
20u
[2%]
 
 
57u [5%]
 
 
50u
[5%]
 
 
23u [6%]
 
 
10u
[3%]
 
 
23u [6%]
 
 
10u
[3%]
 
 
23u [6%]
 
 
10u
[3%]
 
 
0u [0%]
 
 
9u
[7%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
5.1
PUNTOS
VITAMIN.
4.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

66u
 
 
 
6.7
 
 
 
0.9
 
 
 
444u
 
 
 
161u
 
 
 
495u
 
 
 
23u
 
 
 
446u
 
 
 
190u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a