foo

healnut.com: Comparación nutricional entre Zanahorias y Perifollo
english version
carrot.png
Cocinado hervida escurrido Salado

Zanahorias, cocinadas, hervidas, escurridas, con sal

chervil.png
deshidratado

Especias, perifollo, seco

PUNTOS
TOTALES
women25.8
man20.4
PUNTOS
TOTALES
women14
man3.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

90
3
3
2

23
7
11
4
54

PUNTOS
FIBRA
women45.2
man29.7
PUNTOS
FIBRA
women12
man7.9

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Zanahorias, cocinadas, hervidas, escurridas, con sal
35
Especias, perifollo, seco
237
PUNTOS
ENERGÍA
women10.3
man9.1
17
PUNTOS
ENERGÍA
women1.5
man1.3
79

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

157
 
 
 
0
 
 
 
84
 
 
 
0
 
 
 
83
 
 
 
0
 
 
 
63
 
 
 
0
 
 
 
56
 
 
 
0
 
 
 
50
 
 
 
0
 
 
 
17
 
 
 
0
 
 
 
10
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women50.4
man41.4
0
PUNTOS
PROTE.
women1.7
man1.4
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

3
 
 
 
0
 
 
 
400u
 
 
 
0
 
 
 
360u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

235 [5%]
 
 
4740
[101%]
 
 
30 [2%]
 
 
1346
[90%]
 
 
30 [2%]
 
 
450
[36%]
 
 
302 [15%]
 
 
83
[4%]
 
 
10 [2%]
 
 
130
[26%]
 
 
48 [1188%]
 
 
n/a
340u [1%]
 
 
32
[107%]
 
 
200u [1%]
 
 
9
[35%]
 
 
155u [3%]
 
 
2
[42%]
 
 
17u [0%]
 
 
440u
[11%]
 
 
1u [1%]
 
 
29u
[39%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
48.3
PUNTOS
MINERAL.
12.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

4 [2%]
 
 
50
[33%]
 
 
9 [2%]
 
 
n/a
645u [5%]
 
 
5
[39%]
 
 
1 [2%]
 
 
n/a
153u [6%]
 
 
0.9
[39%]
 
 
44u [4%]
 
 
680u
[62%]
 
 
66u [6%]
 
 
380u
[35%]
 
 
2u [1%]
 
 
274u
[69%]
 
 
2u [1%]
 
 
274u
[69%]
 
 
2u [1%]
 
 
274u
[69%]
 
 
232u [5%]
 
 
n/a
14u [11%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
34.4
PUNTOS
VITAMIN.
2.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

8.3
 
 
 
n/a
3.8
 
 
 
n/a
194u
 
 
 
n/a
100u
 
 
 
n/a
20u
 
 
 
n/a
10u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a