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healnut.com: Comparación nutricional entre Remolacha y Otros
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beet.png
verde Cocinado hervida escurrido Salado

Remolacha, hojas, cocinadas, hervidas, escurridas, con sal

cereals_ready.png
manzana

Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, ZINGS con manzana

PUNTOS
TOTALES
women29.2
man18.5
PUNTOS
TOTALES
women8.5
man4.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

3
89
3
5

5
2
43
3
3
44

PUNTOS
FIBRA
women11.2
man7.4
PUNTOS
FIBRA
women11.6
man7.6

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Remolacha, hojas, cocinadas, hervidas, escurridas, con sal

27

Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, ZINGS con manzana
395
PUNTOS
ENERGÍA
women17.2
man15.2
77
PUNTOS
ENERGÍA
women1.2
man1
28

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

115
 
 
 
0
 
 
 
76
 
 
 
0
 
 
 
76
 
 
 
0
 
 
 
75
 
 
 
0
 
 
 
68
 
 
 
0
 
 
 
53
 
 
 
0
 
 
 
40
 
 
 
0
 
 
 
21
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women11.7
man9.6
0
PUNTOS
PROTE.
women5.6
man4.6
57.2

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
1u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

909 [19%]
 
 
140
[3%]
 
 
477 [24%]
 
 
514
[26%]
 
 
114 [8%]
 
 
429
[29%]
 
 
41 [3%]
 
 
123
[10%]
 
 
68 [14%]
 
 
36
[7%]
 
 
2 [6%]
 
 
17
[57%]
 
 
500u [2%]
 
 
14
[58%]
 
 
514u [10%]
 
 
818u
[16%]
 
 
251u [6%]
 
 
129u
[3%]
 
 
1u [1%]
 
 
14u
[19%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
22.8
PUNTOS
MINERAL.
9.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

25 [17%]
 
 
60
[40%]
 
 
43 [8%]
 
 
n/a
499u [4%]
 
 
20
[144%]
 
 
132u [6%]
 
 
3
[108%]
 
 
289u [26%]
 
 
2
[179%]
 
 
1.8 [4%]
 
 
260u
[1%]
 
 
117u [11%]
 
 
1.3
[120%]
 
 
0 [0%]
 
 
838u
[120%]
 
 
14u [4%]
 
 
582u
[146%]
 
 
484u [403%]
 
 
1u
[1%]
 
 
14u [4%]
 
 
350u
[88%]
 
 
0 [0%]
 
 
331u
[0%]
 
 
329u [7%]
 
 
n/a
14u [4%]
 
 
19u
[5%]
 
 
n/a
 
 
 
6.4u
 
 
 
0 [0%]
 
 
6.4u
[161%]
 
 
0 [0%]
 
 
3u
[12%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
60.4
PUNTOS
VITAMIN.
11.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

4.6
 
 
 
0
 
 
 
1.8
 
 
 
0
 
 
 
200u
 
 
 
n/a
4u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0