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healnut.com: Comparación nutricional entre Remolacha y Tomate
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beet.png
Cocinado hervida escurrido Salado

Remolachas, cocinadas, hervidas, escurridas, con sal

tomato.png
Enlatado

Tomates, triturados, en lata

PUNTOS
TOTALES
women4.7
man2.1
PUNTOS
TOTALES
women12.3
man3.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
87
8
2

2
89
2
7

PUNTOS
FIBRA
women7.6
man5
PUNTOS
FIBRA
women8
man5.3

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Remolachas, cocinadas, hervidas, escurridas, con sal
44
Tomates, triturados, en lata
32
PUNTOS
ENERGÍA
women1.4
man1.2
18
PUNTOS
ENERGÍA
women1.9
man1.7
70

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

71
 
 
 
57
 
 
 
60
 
 
 
57
 
 
 
59
 
 
 
40
 
 
 
50
 
 
 
37
 
 
 
49
 
 
 
40
 
 
 
48
 
 
 
40
 
 
 
20
 
 
 
12
 
 
 
19
 
 
 
13
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women3.6
man2.9
63.2
PUNTOS
PROTE.
women3.7
man3
70

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

305 [6%]
 
 
293
[6%]
 
 
285 [14%]
 
 
132
[7%]
 
 
38 [3%]
 
 
32
[3%]
 
 
16 [1%]
 
 
34
[2%]
 
 
23 [5%]
 
 
20
[4%]
 
 
790u [3%]
 
 
1
[4%]
 
 
350u [1%]
 
 
270u
[1%]
 
 
326u [7%]
 
 
183u
[4%]
 
 
74u [2%]
 
 
183u
[5%]
 
 
1u [1%]
 
 
1u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
3.6
PUNTOS
MINERAL.
4.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

4 [2%]
 
 
9
[6%]
 
 
6 [1%]
 
 
n/a
331u [2%]
 
 
1.2
[9%]
 
 
145u [3%]
 
 
278u
[6%]
 
 
67u [3%]
 
 
150u
[6%]
 
 
80u [20%]
 
 
13u
[3%]
 
 
80u [20%]
 
 
13u
[3%]
 
 
80u [20%]
 
 
13u
[3%]
 
 
27u [2%]
 
 
75u
[7%]
 
 
40u [4%]
 
 
52u
[5%]
 
 
40u [0%]
 
 
n/a
0u [0%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
3.7
PUNTOS
VITAMIN.
4.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

21u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0