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healnut.com: Comparación nutricional entre Calabaza y Pollo
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squash.png

Calabaza, de invierno, moscada, cruda

chicken_fast_food.png
carne y piel de pollo frito/a

Comida rápida, Pollo Frito, muslo, carne y piel empanadas

PUNTOS
TOTALES
women13.1
man8.7
PUNTOS
TOTALES
women13.5
man2.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

86
2
2
8

21
52
17
10

PUNTOS
FIBRA
women2
man1.3
PUNTOS
FIBRA
women8
man5.3

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Calabaza, de invierno, moscada, cruda
45
Comida rápida, Pollo Frito, muslo, carne y piel empanadas
267
PUNTOS
ENERGÍA
women11.6
man10.3
25
PUNTOS
ENERGÍA
women2
man1.7
87

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

57
 
 
 
0
 
 
 
43
 
 
 
0
 
 
 
39
 
 
 
0
 
 
 
39
 
 
 
0
 
 
 
37
 
 
 
0
 
 
 
30
 
 
 
0
 
 
 
14
 
 
 
0
 
 
 
12
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women45.9
man37.7
0
PUNTOS
PROTE.
women2.2
man1.8
72.5

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

1
 
 
 
0
 
 
 
1
 
 
 
0
 
 
 
220u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
111u
 
 
 
0 [0%]
 
 
13u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
15u
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

4 [0%]
 
 
591
[30%]
 
 
352 [7%]
 
 
253
[5%]
 
 
33 [3%]
 
 
188
[15%]
 
 
48 [3%]
 
 
24
[2%]
 
 
34 [7%]
 
 
22
[4%]
 
 
150u [1%]
 
 
1.8
[7%]
 
 
700u [2%]
 
 
1
[3%]
 
 
202u [4%]
 
 
130u
[3%]
 
 
72u [2%]
 
 
162u
[4%]
 
 
1u [1%]
 
 
26u
[35%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
10.8
PUNTOS
MINERAL.
3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
67
[12%]
 
 
21 [14%]
 
 
0
[0%]
 
 
1 [9%]
 
 
5.2
[37%]
 
 
1.4 [3%]
 
 
330u
[1%]
 
 
400u [8%]
 
 
1.2
[24%]
 
 
20u [2%]
 
 
234u
[21%]
 
 
154u [6%]
 
 
227u
[9%]
 
 
100u [9%]
 
 
69u
[6%]
 
 
27u [7%]
 
 
29u
[7%]
 
 
27u [7%]
 
 
21u
[5%]
 
 
27u [7%]
 
 
10u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
22u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
12u
[0%]
 
 
1u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0.6u
[15%]
 
 
0 [0%]
 
 
0u
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
9
PUNTOS
VITAMIN.
4.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

4.2
 
 
 
0
 
 
 
3.5
 
 
 
0
 
 
 
834u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0