foo
healnut.com: Comparación nutricional entre Espinacas y Frutas
Inicio
Alimentos
Nutrientes
Recetas
Cuentas
Espinacas, congeladas, picadas u hojas, sin preparar
Papillas, fruta, manzana con arándano, junior
PUNTOS
TOTALES
8.9
2.4
+ info
PUNTOS
TOTALES
10.2
4.9
+ info
Perfil de macronutrientes
[gr./100 gr.]
4
90
3
2
83
9
2
6
Proteínas
Agua
Azúcares
Alcohol
Fibra
Almidón
Grasas
Otros
PUNTOS
FIBRA
7.2
4.7
+ info
PUNTOS
FIBRA
11.6
7.6
+ info
Energía [kcal / 100gr.]
29
62
PUNTOS
ENERGÍA
2.7
2.4
49
+ info
PUNTOS
ENERGÍA
1.3
1.1
36
+ info
Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)
251
0
217
0
207
0
202
0
178
0
126
0
100
0
52
0
PUNTOS
PROTE.
0.4
0.4
0
+ info
PUNTOS
PROTE.
7.9
6.5
89.3
+ info
Hidratos de carbono [gr/100gr.]
180u
4.8
240u
3.6
240u
410u
0
0
0
0
0
0
PUNTOS
AZÚCAR
0
+ info
PUNTOS
AZÚCAR
0
+ info
Perfil de grasas principales
[gr/100gr.]
0
0
0 [0%]
0
[0%]
0 [0%]
0
[0%]
PUNTOS
EFA
0
+ info
PUNTOS
EFA
0
+ info
Perfil de minerales y oligoelementos
[mg/100gr]
346 [7%]
65
[1%]
129 [9%]
5
[0%]
75 [15%]
3
[1%]
74 [4%]
13
[1%]
49 [4%]
7
[1%]
1.9 [6%]
400u
[1%]
n/a
[-25%]
1
[25%]
704u [14%]
n/a
560u [2%]
40u
[0%]
144u [4%]
57u
[1%]
6u [8%]
0u
[1%]
PUNTOS
MINERAL.
3.2
+ info
PUNTOS
MINERAL.
7.3
+ info
Perfil de vitaminas
[mg/100gr.]
22 [4%]
3
[1%]
6 [4%]
14
[9%]
3 [6%]
270u
[1%]
507u [4%]
103u
[1%]
372u [310%]
9u
[7%]
224u [20%]
43u
[4%]
172u [7%]
42u
[2%]
94u [2%]
164u
[3%]
145u [36%]
3u
[1%]
145u [36%]
3u
[1%]
145u [36%]
3u
[1%]
94u [9%]
18u
[2%]
0
0
0
0
0 [0%]
0
[0%]
0 [0%]
0
[0%]
0 [0%]
0
[0%]
0 [0%]
0
[0%]
PUNTOS
VITAMIN.
2
+ info
PUNTOS
VITAMIN.
16.5
+ info
Perfil de fitoquímicos
[mg/100gr.]
117
n/a
12.7
43u
7
22u
140u
n/a
10u
n/a
0
6u
0
0
0
0
0
0
0
0