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healnut.com: Comparación nutricional entre Queso y Aceite de soja
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cheese.png

Queso, mozzarella, leche parcialmente desnatada, baja humedad

soy_oil.png
Industrial hidrogenado

Aceite, vegetal, industrial, soja (parcialmente hidrogenado), usos principales para palomitas y aromatizar vegetales

PUNTOS
TOTALES
women23.8
man23.2
PUNTOS
TOTALES
women15.2
man10.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

26
46
20
7

100

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Queso, mozzarella, leche parcialmente desnatada, baja humedad
302
Aceite, vegetal, industrial, soja (parcialmente hidrogenado), usos principales para palomitas y aromatizar vegetales
884
PUNTOS
ENERGÍA
women38.4
man34
0
PUNTOS
ENERGÍA
women13.1
man11.6
27

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2138
 
 
 
0
 
 
 
1548
 
 
 
0
 
 
 
1329
 
 
 
0
 
 
 
1184
 
 
 
0
 
 
 
1151
 
 
 
0
 
 
 
1130
 
 
 
0
 
 
 
603
 
 
 
0
 
 
 
603
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women0
man0
0
PUNTOS
PROTE.
women56.4
man46.4
85.4

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

54u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
1.9
[121%]
 
 
0 [0%]
 
 
30.2
[177%]
 
 
PUNTOS
EFA
149
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

731 [49%]
 
 
0
[0%]
 
 
528 [26%]
 
 
0
[0%]
 
 
524 [42%]
 
 
0
[0%]
 
 
95 [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
26 [5%]
 
 
0
[0%]
 
 
3.1 [13%]
 
 
0
[0%]
 
 
250u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
27u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
16u [22%]
 
 
0
[0%]
 
 
11u [0%]
 
 
n/a
PUNTOS
MINERAL.
0
PUNTOS
MINERAL.
16

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

14 [3%]
 
 
200u
[0%]
 
 
370u [1%]
 
 
8
[16%]
 
 
329u [30%]
 
 
0
[0%]
 
 
156u [22%]
 
 
0
[0%]
 
 
119u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
101u [9%]
 
 
0
[0%]
 
 
90u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
79u [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
1u [1%]
 
 
25u
[21%]
 
 
10u [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
10u [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
10u [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
2.3u [58%]
 
 
0
[0%]
 
 
0u [2%]
 
 
n/a
0u
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
2.5
PUNTOS
VITAMIN.
8.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
132
 
 
 
700u
 
 
 
0
 
 
 
80u
 
 
 
n/a
51u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a