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healnut.com: Comparación nutricional entre Otros y Mejorana
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leaf_vegs.png
verde

Komatsuna, cruda

marjoram.png
deshidratado

Especias, mejorana, seca

PUNTOS
TOTALES
women34.1
man27
PUNTOS
TOTALES
women6.6
man4.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
92
3
3

13
8
4
40
7
28

PUNTOS
FIBRA
women161.2
man106.1
PUNTOS
FIBRA
women11.2
man7.4

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Komatsuna, cruda

22

Especias, mejorana, seca
271
PUNTOS
ENERGÍA
women11.8
man10.4
50
PUNTOS
ENERGÍA
women1
man0.8
13

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

210 [14%]
 
 
1990
[133%]
 
 
449 [10%]
 
 
1522
[32%]
 
 
11 [2%]
 
 
346
[69%]
 
 
28 [2%]
 
 
306
[24%]
 
 
2 [5%]
 
 
82.7
[276%]
 
 
21 [1%]
 
 
77
[4%]
 
 
407u [8%]
 
 
5.4
[109%]
 
 
170u [1%]
 
 
4
[14%]
 
 
75u [2%]
 
 
1.1
[28%]
 
 
1u [1%]
 
 
5u
[6%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
47.9
PUNTOS
MINERAL.
4.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

130 [87%]
 
 
51
[34%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
44
[8%]
 
 
678u [5%]
 
 
4.1
[29%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
1.7
[3%]
 
 
153u [6%]
 
 
1.2
[50%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
622u
[518%]
 
 
93u [8%]
 
 
316u
[29%]
 
 
68u [6%]
 
 
289u
[26%]
 
 
159u [40%]
 
 
274u
[69%]
 
 
159u [40%]
 
 
274u
[69%]
 
 
159u [40%]
 
 
274u
[69%]
 
 
178u [4%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
32.3
PUNTOS
VITAMIN.
18.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
60
 
 
 
0
 
 
 
4.8
 
 
 
0
 
 
 
2
 
 
 
0
 
 
 
70u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0