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healnut.com: Comparación nutricional entre Otros y Huevo de gallina
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lamb_other.png

Quinhuilla, cruda

chickenegg.png
entero Cocinado

Huevo, entero, cocinado, revuelto

PUNTOS
TOTALES
women10.9
man7
PUNTOS
TOTALES
women8.3
man4.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

4
84
4
7

11
73
2
12
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women16
man10.5

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Quinhuilla, cruda
43
Huevo, entero, cocinado, revuelto
167
PUNTOS
ENERGÍA
women7.3
man6.4
26
PUNTOS
ENERGÍA
women1.9
man1.7
20

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

350
 
 
 
954
 
 
 
354
 
 
 
800
 
 
 
226
 
 
 
678
 
 
 
253
 
 
 
608
 
 
 
166
 
 
 
583
 
 
 
163
 
 
 
528
 
 
 
49
 
 
 
340
 
 
 
38
 
 
 
136
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women24.1
man19.8
100
PUNTOS
PROTE.
women9.1
man7.5
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
352u
 
 
 
0 [0%]
 
 
33u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
1
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

452 [10%]
 
 
138
[3%]
 
 
309 [21%]
 
 
71
[5%]
 
 
43 [2%]
 
 
280
[14%]
 
 
72 [6%]
 
 
170
[14%]
 
 
34 [7%]
 
 
12
[2%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
5
[120%]
 
 
1 [4%]
 
 
1
[4%]
 
 
440u [2%]
 
 
1
[4%]
 
 
782u [16%]
 
 
22u
[0%]
 
 
293u [7%]
 
 
14u
[0%]
 
 
1u [1%]
 
 
23u
[30%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
16
PUNTOS
MINERAL.
7.5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
190
[34%]
 
 
80 [53%]
 
 
200u
[0%]
 
 
1 [9%]
 
 
79u
[1%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
1.1
[2%]
 
 
92u [2%]
 
 
1
[20%]
 
 
440u [40%]
 
 
437u
[40%]
 
 
274u [11%]
 
 
118u
[5%]
 
 
160u [15%]
 
 
52u
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
143u
[20%]
 
 
30u [8%]
 
 
30u
[8%]
 
 
30u [8%]
 
 
30u
[8%]
 
 
30u [8%]
 
 
30u
[8%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
4u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[5%]
 
 
n/a
 
 
 
1u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0.8u
[19%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
11.1
PUNTOS
VITAMIN.
11.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
11
 
 
 
0
 
 
 
3
 
 
 
0
 
 
 
2.1
 
 
 
0
 
 
 
1
 
 
 
0
 
 
 
630u
 
 
 
0
 
 
 
600u
 
 
 
0
 
 
 
245u
 
 
 
0
 
 
 
33u
 
 
 
0
 
 
 
30u
 
 
 
0
 
 
 
7u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0