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healnut.com: Comparación nutricional entre Queso y Yogur
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cheese.png

Queso, mozzarella, leche entera, baja humedad

yogurt.png
chocolate sin grasa

Yogur, chocolate, sin grasa

PUNTOS
TOTALES
women14.1
man5.6
PUNTOS
TOTALES
women12.6
man8.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

22
48
25
4

4
72
15
9

PUNTOS
FIBRA
women4.8
man3.2
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Queso, mozzarella, leche entera, baja humedad
318
Yogur, chocolate, sin grasa
112
PUNTOS
ENERGÍA
women4.9
man4.3
64
PUNTOS
ENERGÍA
women13.8
man12.2
20

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2194
 
 
 
0
 
 
 
2106
 
 
 
0
 
 
 
1351
 
 
 
0
 
 
 
1127
 
 
 
0
 
 
 
1036
 
 
 
0
 
 
 
823
 
 
 
0
 
 
 
603
 
 
 
0
 
 
 
302
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women7.7
man6.3
0
PUNTOS
PROTE.
women47
man38.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

89u
 
 
 
1u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

575 [38%]
 
 
88
[6%]
 
 
415 [21%]
 
 
135
[7%]
 
 
412 [33%]
 
 
166
[13%]
 
 
75 [2%]
 
 
339
[7%]
 
 
21 [4%]
 
 
40
[8%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
12
[300%]
 
 
2.5 [10%]
 
 
1.1
[5%]
 
 
200u [1%]
 
 
420u
[1%]
 
 
22u [1%]
 
 
209u
[5%]
 
 
16u [21%]
 
 
7u
[9%]
 
 
9u [0%]
 
 
n/a
PUNTOS
MINERAL.
16.2
PUNTOS
MINERAL.
13.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

15 [3%]
 
 
15
[3%]
 
 
270u [25%]
 
 
215u
[20%]
 
 
94u [1%]
 
 
223u
[2%]
 
 
210u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
192u [27%]
 
 
0
[0%]
 
 
71u [1%]
 
 
n/a
62u [3%]
 
 
47u
[2%]
 
 
16u [1%]
 
 
47u
[4%]
 
 
8u [2%]
 
 
12u
[3%]
 
 
8u [2%]
 
 
12u
[3%]
 
 
8u [2%]
 
 
12u
[3%]
 
 
3u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
0.7u [18%]
 
 
1u
[13%]
 
 
1u
 
 
 
n/a
1u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
3.4
PUNTOS
VITAMIN.
5.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
2
 
 
 
63u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
23u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0