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healnut.com: Comparación nutricional entre Berza y Comida
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Berzas, congeladas, picadas, cocinadas, hervidas, escurridas, sin sal
Papillas, macarrones con queso, (de 1 a 3 años)
PUNTOS
TOTALES
8.8
3.5
+ info
PUNTOS
TOTALES
9.3
4.1
+ info
Perfil de macronutrientes
[gr./100 gr.]
3
88
3
5
4
82
3
11
Proteínas
Agua
Azúcares
Alcohol
Fibra
Almidón
Grasas
Otros
PUNTOS
FIBRA
2
1.3
+ info
PUNTOS
FIBRA
11.2
7.4
+ info
Energía [kcal / 100gr.]
36
82
PUNTOS
ENERGÍA
3.6
3.2
40
+ info
PUNTOS
ENERGÍA
1.6
1.4
36
+ info
Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)
184
0
145
0
141
0
121
0
105
0
105
0
40
0
38
0
PUNTOS
PROTE.
7.6
6.3
0
+ info
PUNTOS
PROTE.
6.5
5.3
93.1
+ info
Perfil de grasas principales
[gr/100gr.]
0
7u
0 [0%]
0
[0%]
0 [0%]
0
[0%]
PUNTOS
EFA
0
+ info
PUNTOS
EFA
0
+ info
Perfil de minerales y oligoelementos
[mg/100gr]
251 [5%]
18
[0%]
50 [3%]
230
[12%]
210 [14%]
102
[7%]
27 [2%]
81
[6%]
n/a
[-25%]
68
[1710%]
30 [6%]
9
[2%]
1.1 [4%]
600u
[2%]
663u [13%]
n/a
270u [1%]
430u
[2%]
55u [1%]
41u
[1%]
2u [2%]
7u
[9%]
PUNTOS
MINERAL.
14.1
+ info
PUNTOS
MINERAL.
5.1
+ info
Perfil de vitaminas
[mg/100gr.]
45 [8%]
3
[1%]
26 [18%]
0
[0%]
1.3 [3%]
30u
[0%]
635u [5%]
790u
[6%]
623u [519%]
0u
[0%]
115u [10%]
90u
[8%]
115u [2%]
n/a
114u [5%]
50u
[2%]
76u [19%]
42u
[11%]
76u [19%]
25u
[6%]
76u [19%]
4u
[1%]
47u [4%]
40u
[4%]
0 [0%]
23u
[0%]
0 [0%]
19u
[3%]
0 [0%]
0.1u
[2%]
0
0
0
0
0 [0%]
0
[0%]
n/a
0
PUNTOS
VITAMIN.
2.8
+ info
PUNTOS
VITAMIN.
13.2
+ info
Perfil de fitoquímicos
[mg/100gr.]
200u
19
11
2u
6.8
6u
127u
0
28u
0
0
0
0
0
0
0
n/a
0