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healnut.com: Comparación nutricional entre Curados y Flores
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pork_cured.png
sólo magro separable Cocinado

Cerdo, curado, jamón, slice, con hueso, sólo carne separable, calentado, asado a la cazuela

flowers.png

Flores de calabaza, crudas

PUNTOS
TOTALES
women1.6
man1.5
PUNTOS
TOTALES
women14.4
man10.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

27
65
4
3

95
4

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cerdo, curado, jamón, slice, con hueso, sólo carne separable, calentado, asado a la cazuela
146
Flores de calabaza, crudas

15

PUNTOS
ENERGÍA
women0.7
man0.6
0
PUNTOS
ENERGÍA
women6.3
man5.6
19

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2296
 
 
 
0
 
 
 
2177
 
 
 
0
 
 
 
1375
 
 
 
0
 
 
 
1227
 
 
 
0
 
 
 
1216
 
 
 
0
 
 
 
1087
 
 
 
0
 
 
 
650
 
 
 
0
 
 
 
255
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women2.2
man1.8
0
PUNTOS
PROTE.
women59.1
man48.5
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

630u
 
 
 
0
 
 
 
110u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

515u [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
73u
 
 
 
0
 
 
 
29u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

870 [44%]
 
 
5
[0%]
 
 
427 [9%]
 
 
173
[4%]
 
 
296 [24%]
 
 
49
[4%]
 
 
15 [1%]
 
 
39
[3%]
 
 
25 [5%]
 
 
24
[5%]
 
 
3 [12%]
 
 
n/a
1.4 [5%]
 
 
700u
[2%]
 
 
426u [11%]
 
 
n/a
25u [34%]
 
 
1u
[1%]
 
 
22u [0%]
 
 
n/a
PUNTOS
MINERAL.
2.6
PUNTOS
MINERAL.
14.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

113 [21%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
28
[19%]
 
 
7.8 [55%]
 
 
690u
[5%]
 
 
758u [15%]
 
 
n/a
575u [52%]
 
 
42u
[4%]
 
 
540u [23%]
 
 
n/a
317u [29%]
 
 
75u
[7%]
 
 
300u [1%]
 
 
n/a
2u [1%]
 
 
59u
[15%]
 
 
2u [1%]
 
 
59u
[15%]
 
 
2u [1%]
 
 
59u
[15%]
 
 
1u [4%]
 
 
0
[0%]
 
 
1u
 
 
 
n/a
0.7u [17%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
7.1
PUNTOS
VITAMIN.
13.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

7
 
 
 
0
 
 
 
176u
 
 
 
0
 
 
 
30u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0