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healnut.com: Comparación nutricional entre Curados y Queso
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pork_cured.png
sin hueso no calentado

Cerdo, curado, jamón, separable fat, sin hueso, sin calentar

cheese.png

Queso, cheddar

PUNTOS
TOTALES
women15
man11.5
PUNTOS
TOTALES
women9.9
man9.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

8
36
53
3

25
37
33
5

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cerdo, curado, jamón, separable fat, sin hueso, sin calentar
515
Queso, cheddar
403
PUNTOS
ENERGÍA
women17.5
man15.5
16
PUNTOS
ENERGÍA
women22.4
man19.8
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

540
 
 
 
2385
 
 
 
535
 
 
 
2072
 
 
 
357
 
 
 
1663
 
 
 
303
 
 
 
1546
 
 
 
277
 
 
 
1311
 
 
 
292
 
 
 
886
 
 
 
151
 
 
 
652
 
 
 
54
 
 
 
320
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women54.1
man44.5
100
PUNTOS
PROTE.
women16.3
man13.4
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

440u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
240u
 
 
 
0
 
 
 
230u
 
 
 
0
 
 
 
150u
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

6.3 [37%]
 
 
0
[0%]
 
 
61u
 
 
 
105u
 
 
 
290u [18%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
28

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

4 [0%]
 
 
721
[48%]
 
 
616 [31%]
 
 
621
[31%]
 
 
143 [11%]
 
 
512
[41%]
 
 
174 [4%]
 
 
98
[2%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
35
[873%]
 
 
11 [2%]
 
 
28
[6%]
 
 
1.1 [5%]
 
 
3.1
[12%]
 
 
500u [2%]
 
 
680u
[2%]
 
 
97u [2%]
 
 
31u
[1%]
 
 
22u [0%]
 
 
10u
[0%]
 
 
16u [21%]
 
 
14u
[19%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
23.8
PUNTOS
MINERAL.
7.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

31 [6%]
 
 
17
[3%]
 
 
2.6 [18%]
 
 
80u
[1%]
 
 
760u [2%]
 
 
290u
[1%]
 
 
345u [7%]
 
 
413u
[8%]
 
 
21u [2%]
 
 
375u
[34%]
 
 
13u [2%]
 
 
258u
[37%]
 
 
233u [21%]
 
 
27u
[2%]
 
 
187u [8%]
 
 
74u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
18u
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
18u
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
18u
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
3u
[2%]
 
 
1u [5%]
 
 
1u
[2%]
 
 
1u
 
 
 
1u
 
 
 
0.3u [8%]
 
 
0.8u
[21%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
8
PUNTOS
VITAMIN.
4.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

2
 
 
 
700u
 
 
 
180u
 
 
 
0
 
 
 
156u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
85u
 
 
 
10u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0