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healnut.com: Comparación nutricional entre Curados y Margarina de maíz
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pork_cured.png
sin hueso no calentado

Cerdo, curado, jamón, separable fat, sin hueso, sin calentar

corn_margarine.png
Industrial hidrogenado

Margarina, industrial, no lácteo, semilla de algodón, aceite de soja (parcialmente hidrogenado), para pasta de hojaldre

PUNTOS
TOTALES
women10.3
man9.8
PUNTOS
TOTALES
women9.9
man9.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

8
36
53
3

2
16
80
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cerdo, curado, jamón, separable fat, sin hueso, sin calentar
515
Margarina, industrial, no lácteo, semilla de algodón, aceite de soja (parcialmente hidrogenado), para pasta de hojaldre
714
PUNTOS
ENERGÍA
women31
man27.5
0
PUNTOS
ENERGÍA
women22.4
man19.8
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

540
 
 
 
0
 
 
 
535
 
 
 
0
 
 
 
357
 
 
 
0
 
 
 
303
 
 
 
0
 
 
 
292
 
 
 
0
 
 
 
277
 
 
 
0
 
 
 
151
 
 
 
0
 
 
 
54
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women4.1
man3.4
0
PUNTOS
PROTE.
women16.3
man13.4
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

440u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

6.3 [37%]
 
 
5.8
[34%]
 
 
290u [18%]
 
 
313u
[20%]
 
 
61u
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
EFA
27
PUNTOS
EFA
28

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

616 [31%]
 
 
879
[44%]
 
 
174 [4%]
 
 
94
[2%]
 
 
143 [11%]
 
 
51
[4%]
 
 
4 [0%]
 
 
66
[4%]
 
 
11 [2%]
 
 
6
[1%]
 
 
1.1 [5%]
 
 
0
[0%]
 
 
500u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
97u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
22u [0%]
 
 
n/a
16u [21%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
6.2
PUNTOS
MINERAL.
7.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

31 [6%]
 
 
n/a
760u [2%]
 
 
5
[9%]
 
 
2.6 [18%]
 
 
50u
[0%]
 
 
13u [2%]
 
 
1
[140%]
 
 
0 [0%]
 
 
400u
[0%]
 
 
345u [7%]
 
 
187u
[4%]
 
 
233u [21%]
 
 
22u
[2%]
 
 
187u [8%]
 
 
19u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
106u
[89%]
 
 
21u [2%]
 
 
81u
[7%]
 
 
0 [0%]
 
 
3u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
3u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
3u
[1%]
 
 
1u [5%]
 
 
0
[0%]
 
 
1u
 
 
 
n/a
0.3u [8%]
 
 
0.2u
[5%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
14.6
PUNTOS
VITAMIN.
4.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

2
 
 
 
n/a
0
 
 
 
610u
 
 
 
180u
 
 
 
n/a
156u
 
 
 
n/a
10u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a