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healnut.com: Comparación nutricional entre Curados y Aceite de girasol
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Cerdo, curado, jamón, separable fat, sin hueso, sin calentar
Aceite, vegetal, industrial, medio-oleico, girasol, principales usos freir y aliño para ensaladas
PUNTOS
TOTALES
16.2
15.7
+ info
PUNTOS
TOTALES
9.9
9.2
+ info
Perfil de macronutrientes
[gr./100 gr.]
8
36
53
3
100
Proteínas
Agua
Azúcares
Alcohol
Fibra
Almidón
Grasas
Otros
PUNTOS
FIBRA
0
0
+ info
PUNTOS
FIBRA
0
0
+ info
Energía [kcal / 100gr.]
515
884
PUNTOS
ENERGÍA
38.4
34
0
+ info
PUNTOS
ENERGÍA
22.4
19.8
0
+ info
Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)
540
0
535
0
357
0
303
0
292
0
277
0
151
0
54
0
PUNTOS
PROTE.
0
0
0
+ info
PUNTOS
PROTE.
16.3
13.4
100
+ info
Hidratos de carbono [gr/100gr.]
440u
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
PUNTOS
AZÚCAR
0
+ info
PUNTOS
AZÚCAR
0
+ info
Perfil de grasas principales
[gr/100gr.]
6.3 [37%]
28.7
[169%]
290u [18%]
37u
[2%]
61u
0
PUNTOS
EFA
86
+ info
PUNTOS
EFA
28
+ info
Perfil de minerales y oligoelementos
[mg/100gr]
616 [31%]
0
[0%]
174 [4%]
0
[0%]
143 [11%]
0
[0%]
11 [2%]
0
[0%]
4 [0%]
0
[0%]
1.1 [5%]
0
[0%]
500u [2%]
30u
[0%]
97u [2%]
n/a
22u [0%]
n/a
16u [21%]
0
[0%]
PUNTOS
MINERAL.
0
+ info
PUNTOS
MINERAL.
7.9
+ info
Perfil de vitaminas
[mg/100gr.]
760u [2%]
41.1
[82%]
31 [6%]
200u
[0%]
2.6 [18%]
0
[0%]
345u [7%]
0
[0%]
233u [21%]
0
[0%]
187u [8%]
0
[0%]
21u [2%]
0
[0%]
13u [2%]
0
[0%]
0 [0%]
5u
[5%]
1u [5%]
n/a
1u
n/a
0.3u [8%]
0
[0%]
0 [0%]
0
[0%]
0
0
0 [0%]
0
[0%]
0 [0%]
0
[0%]
0 [0%]
0
[0%]
0 [0%]
0
[0%]
0
0
PUNTOS
VITAMIN.
5.8
+ info
PUNTOS
VITAMIN.
4.9
+ info
Perfil de fitoquímicos
[mg/100gr.]
2
n/a
180u
n/a
156u
n/a
10u
n/a
0
0
0
n/a
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0