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healnut.com: Comparación nutricional entre Curados y Otros
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pork_cured.png
sólo magro separable sin hueso Cocinado a la brasa

Cerdo, curado, jamón con agua añadida, entero, sin hueso, sólo carne separable, calentado, asado

cereals_ready.png

Cereales listos para comer, Ralston TASTEEOS

PUNTOS
TOTALES
women29.8
man20.1
PUNTOS
TOTALES
women13.3
man8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

18
73
2
4
3

12
4
5
11
6
63

PUNTOS
FIBRA
women42.8
man28.2
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cerdo, curado, jamón con agua añadida, entero, sin hueso, sólo carne separable, calentado, asado
117
Cereales listos para comer, Ralston TASTEEOS
398
PUNTOS
ENERGÍA
women17.3
man15.3
56
PUNTOS
ENERGÍA
women5.1
man4.5
34

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1519
 
 
 
407
 
 
 
1441
 
 
 
940
 
 
 
910
 
 
 
666
 
 
 
812
 
 
 
490
 
 
 
805
 
 
 
456
 
 
 
719
 
 
 
720
 
 
 
430
 
 
 
163
 
 
 
169
 
 
 
163
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women25.7
man21.1
67.5
PUNTOS
PROTE.
women39.1
man32.1
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

130u
 
 
 
4.3
 
 
 
1.4
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
320u
 
 
 
60u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

461u [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
53u
 
 
 
0
 
 
 
19u [1%]
 
 
7u
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1193 [60%]
 
 
853
[43%]
 
 
270 [22%]
 
 
523
[42%]
 
 
9 [1%]
 
 
357
[24%]
 
 
316 [7%]
 
 
307
[7%]
 
 
19 [4%]
 
 
123
[25%]
 
 
820u [3%]
 
 
30
[100%]
 
 
1.8 [7%]
 
 
14.3
[57%]
 
 
22u [0%]
 
 
3
[54%]
 
 
91u [2%]
 
 
327u
[8%]
 
 
34u [46%]
 
 
47u
[63%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
42.2
PUNTOS
MINERAL.
15.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

74 [13%]
 
 
15
[3%]
 
 
6 [41%]
 
 
24
[172%]
 
 
0 [0%]
 
 
15
[10%]
 
 
394u [16%]
 
 
2.3
[95%]
 
 
183u [17%]
 
 
2
[173%]
 
 
362u [33%]
 
 
1.7
[152%]
 
 
1u [0%]
 
 
1.1
[280%]
 
 
721u [14%]
 
 
393u
[8%]
 
 
1u [0%]
 
 
667u
[167%]
 
 
0 [0%]
 
 
648u
[0%]
 
 
13u [2%]
 
 
513u
[73%]
 
 
200u [0%]
 
 
430u
[1%]
 
 
1u [0%]
 
 
19u
[5%]
 
 
0u [10%]
 
 
5u
[133%]
 
 
0
 
 
 
5u
 
 
 
1u [3%]
 
 
3u
[13%]
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[1%]
 
 
1u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
50.5
PUNTOS
VITAMIN.
9.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

4
 
 
 
20
 
 
 
117u
 
 
 
n/a
30u
 
 
 
100u
 
 
 
10u
 
 
 
30u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0