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healnut.com: Comparación nutricional entre Frutas y Paletilla
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prepared_fruits.png
USDA commodity Enlatado almíbar ligero pera melocotón escurrido

Artículo de la USDA, fruta mezclada (melocotones, peras y uvas), en lata, en almíbar ligero, escurrida

pork_arm_picnic.png
magro y grasa separable sin hueso de cerdo

Cerdo, pecho espaldilla, sin hueso, magro y grasa separable, cruda

PUNTOS
TOTALES
women12.1
man9
PUNTOS
TOTALES
women8.4
man2.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

85
11
2
2

23
74
3

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women6.4
man4.2

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Artículo de la USDA, fruta mezclada (melocotones, peras y uvas), en lata, en almíbar ligero, escurrida
57
Cerdo, pecho espaldilla, sin hueso, magro y grasa separable, cruda
127
PUNTOS
ENERGÍA
women5.5
man4.9
15
PUNTOS
ENERGÍA
women2.5
man2.2
46

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

5.5
 
 
 
0
 
 
 
4.9
 
 
 
0
 
 
 
880u
 
 
 
0
 
 
 
30u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
419u
[2%]
 
 
0
 
 
 
60u
 
 
 
0 [0%]
 
 
12u
[1%]
 
 
PUNTOS
EFA
2
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

89 [2%]
 
 
378
[8%]
 
 
12 [1%]
 
 
229
[18%]
 
 
5 [0%]
 
 
54
[3%]
 
 
5 [1%]
 
 
26
[5%]
 
 
5 [0%]
 
 
7
[0%]
 
 
90u [0%]
 
 
2
[8%]
 
 
310u [1%]
 
 
890u
[3%]
 
 
75u [2%]
 
 
76u
[2%]
 
 
27u [1%]
 
 
14u
[0%]
 
 
n/a [-1333%]
 
 
26u
[34%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
8.2
PUNTOS
MINERAL.
0.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
89
[16%]
 
 
392u [3%]
 
 
10
[69%]
 
 
2 [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
41u [1%]
 
 
1
[20%]
 
 
16u [1%]
 
 
722u
[30%]
 
 
12u [1%]
 
 
645u
[59%]
 
 
24u [2%]
 
 
465u
[42%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
80u
[0%]
 
 
5u [4%]
 
 
0
[0%]
 
 
2u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
2u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
2u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-25000%]
 
 
0.9u
[22%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a [-143%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
17.2
PUNTOS
VITAMIN.
1.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
5
 
 
 
142u
 
 
 
0
 
 
 
110u
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
79u
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0