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healnut.com: Comparación nutricional entre Frutas desecadas y Otros
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dry_fruits.png
ciruela

Ciruelas pasas, puré

saffron.png

Especias, azafran

PUNTOS
TOTALES
women15.6
man11.1
PUNTOS
TOTALES
women15
man8.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
30
39
3
25

11
12
4
6
67

PUNTOS
FIBRA
women15.6
man10.3
PUNTOS
FIBRA
women13.2
man8.7

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Ciruelas pasas, puré
257
Especias, azafran
310
PUNTOS
ENERGÍA
women13.5
man11.9
25
PUNTOS
ENERGÍA
women11.2
man9.9
47

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

22.3
 
 
 
0
 
 
 
13.9
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
6u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

852 [18%]
 
 
1724
[37%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
264
[53%]
 
 
72 [6%]
 
 
252
[20%]
 
 
23 [1%]
 
 
148
[7%]
 
 
31 [2%]
 
 
111
[7%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
28.4
[568%]
 
 
3 [9%]
 
 
11
[37%]
 
 
n/a [-4%]
 
 
1.1
[4%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
328u
[8%]
 
 
n/a [-1333%]
 
 
6u
[7%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
28.1
PUNTOS
MINERAL.
7.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

4 [3%]
 
 
81
[54%]
 
 
3 [18%]
 
 
1.5
[10%]
 
 
n/a [-42%]
 
 
1
[42%]
 
 
430u [9%]
 
 
n/a
n/a [-91%]
 
 
267u
[24%]
 
 
40u [4%]
 
 
115u
[10%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
93u
[23%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
93u
[23%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
93u
[23%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-25000%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
17.6
PUNTOS
VITAMIN.
6.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0