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healnut.com: Comparación nutricional entre Ciruela y Granada
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plum.png
morado/a Enlatado Almíbar espeso sólidos y líquidos

Ciruelas, en lata, púrpuras, en almíbar espeso, sólidos y líquidos

pomegranate.png
Zumo Embotellado

Zumo de granada, embotellado

PUNTOS
TOTALES
women7.9
man2
PUNTOS
TOTALES
women8.4
man3.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

76
22

86
13

PUNTOS
FIBRA
women0.4
man0.3
PUNTOS
FIBRA
women3.6
man2.4

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Ciruelas, en lata, púrpuras, en almíbar espeso, sólidos y líquidos
89
Zumo de granada, embotellado
54
PUNTOS
ENERGÍA
women2.3
man2.1
47
PUNTOS
ENERGÍA
women3.9
man3.4
40

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

10
 
 
 
0
 
 
 
9
 
 
 
0
 
 
 
8
 
 
 
0
 
 
 
8
 
 
 
0
 
 
 
8
 
 
 
0
 
 
 
7
 
 
 
0
 
 
 
3
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women0.3
man0.3
0
PUNTOS
PROTE.
women0.8
man0.6
43.6

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

91 [2%]
 
 
214
[5%]
 
 
19 [1%]
 
 
9
[0%]
 
 
13 [1%]
 
 
11
[1%]
 
 
9 [1%]
 
 
11
[1%]
 
 
5 [1%]
 
 
7
[1%]
 
 
840u [3%]
 
 
100u
[0%]
 
 
31u [1%]
 
 
95u
[2%]
 
 
70u [0%]
 
 
90u
[0%]
 
 
37u [1%]
 
 
21u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
0u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
1.2
PUNTOS
MINERAL.
1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

1 [0%]
 
 
5
[1%]
 
 
400u [0%]
 
 
100u
[0%]
 
 
180u [0%]
 
 
380u
[1%]
 
 
291u [2%]
 
 
233u
[2%]
 
 
72u [1%]
 
 
285u
[6%]
 
 
27u [1%]
 
 
40u
[2%]
 
 
38u [3%]
 
 
15u
[1%]
 
 
3u [1%]
 
 
24u
[6%]
 
 
3u [1%]
 
 
24u
[6%]
 
 
3u [1%]
 
 
24u
[6%]
 
 
16u [1%]
 
 
15u
[1%]
 
 
4u [4%]
 
 
10u
[9%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
2.5
PUNTOS
VITAMIN.
1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

142u
 
 
 
0
 
 
 
49u
 
 
 
0
 
 
 
26u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0