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healnut.com: Comparación nutricional entre Oliva y Oliva
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olive.png
Embotellado verde Enlatado encurtidos

Olivas, encurtidas, en lata ó botella, verdes

olive.png
Enlatado

Olivas, maduras, en lata (pequeñas-extragrandes)

PUNTOS
TOTALES
women3.4
man2.7
PUNTOS
TOTALES
women4.2
man3.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

75
3
15
5

80
3
11
5

PUNTOS
FIBRA
women12.8
man8.4
PUNTOS
FIBRA
women13.2
man8.7

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Olivas, encurtidas, en lata ó botella, verdes
145
Olivas, maduras, en lata (pequeñas-extragrandes)
115
PUNTOS
ENERGÍA
women5
man4.4
0
PUNTOS
ENERGÍA
women6.3
man5.6
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1556 [78%]
 
 
872
[44%]
 
 
52 [3%]
 
 
88
[6%]
 
 
42 [1%]
 
 
8
[0%]
 
 
11 [2%]
 
 
4
[1%]
 
 
4 [0%]
 
 
3
[0%]
 
 
490u [2%]
 
 
3
[11%]
 
 
120u [3%]
 
 
251u
[6%]
 
 
40u [0%]
 
 
220u
[1%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
20u
[0%]
 
 
1u [1%]
 
 
1u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
7
PUNTOS
MINERAL.
10.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

14 [3%]
 
 
10
[2%]
 
 
3.8 [8%]
 
 
1.7
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
900u
[1%]
 
 
237u [2%]
 
 
37u
[0%]
 
 
31u [1%]
 
 
9u
[0%]
 
 
23u [0%]
 
 
15u
[0%]
 
 
21u [2%]
 
 
3u
[0%]
 
 
7u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
3u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
3u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
3u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
1u [1%]
 
 
1u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
0.5
PUNTOS
VITAMIN.
1.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

510u
 
 
 
510u
 
 
 
231u
 
 
 
237u
 
 
 
9u
 
 
 
9u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0