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healnut.com: Comparación nutricional entre Frutas y Curados
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prepared_fruits.png
Congelado melocotón cerezas frambuesa azucarado

Frutas, mezcla, (melocotón, cerezas dulces y amargas, frambuesa, uvas y baya de Boysen), congeladas, endulzadas

pork_cured.png
sin hueso no calentado

Cerdo, curado, jamón, separable fat, sin hueso, sin calentar

PUNTOS
TOTALES
women9.9
man9.2
PUNTOS
TOTALES
women4.2
man2.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

74
2
23

8
36
53
3

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women7.6
man5

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Frutas, mezcla, (melocotón, cerezas dulces y amargas, frambuesa, uvas y baya de Boysen), congeladas, endulzadas
98
Cerdo, curado, jamón, separable fat, sin hueso, sin calentar
515
PUNTOS
ENERGÍA
women22.4
man19.8
0
PUNTOS
ENERGÍA
women4.3
man3.8
12

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
6.3
[37%]
 
 
0 [0%]
 
 
290u
[18%]
 
 
0
 
 
 
61u
 
 
 
PUNTOS
EFA
28
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

3 [0%]
 
 
616
[31%]
 
 
131 [3%]
 
 
174
[4%]
 
 
12 [1%]
 
 
143
[11%]
 
 
6 [1%]
 
 
11
[2%]
 
 
7 [0%]
 
 
4
[0%]
 
 
50u [0%]
 
 
1.1
[5%]
 
 
280u [1%]
 
 
500u
[2%]
 
 
34u [1%]
 
 
97u
[2%]
 
 
64u [1%]
 
 
22u
[0%]
 
 
n/a [-1333%]
 
 
16u
[21%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
7.9
PUNTOS
MINERAL.
1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

75 [50%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
31
[6%]
 
 
397u [3%]
 
 
2.6
[18%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
760u
[2%]
 
 
93u [2%]
 
 
345u
[7%]
 
 
17u [2%]
 
 
233u
[21%]
 
 
25u [1%]
 
 
187u
[8%]
 
 
35u [3%]
 
 
21u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
13u
[2%]
 
 
8u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
8u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
8u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[5%]
 
 
n/a
 
 
 
1u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0.3u
[8%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
4.9
PUNTOS
VITAMIN.
5.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
2
 
 
 
0
 
 
 
180u
 
 
 
0
 
 
 
156u
 
 
 
0
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0