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healnut.com: Comparación nutricional entre Longan y Encurtidos
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longan.png

Longans, crudos

pickles.png
Enlatado

Alcaparras, en lata

PUNTOS
TOTALES
women9.8
man3.9
PUNTOS
TOTALES
women3.3
man3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

83
15

2
84
3
9

PUNTOS
FIBRA
women12.8
man8.4
PUNTOS
FIBRA
women4.4
man2.9

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Longans, crudos
60
Alcaparras, en lata

23

PUNTOS
ENERGÍA
women1
man0.9
42
PUNTOS
ENERGÍA
women2.6
man2.3
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

58
 
 
 
0
 
 
 
54
 
 
 
0
 
 
 
46
 
 
 
0
 
 
 
34
 
 
 
0
 
 
 
30
 
 
 
0
 
 
 
26
 
 
 
0
 
 
 
13
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women5.1
man4.2
0
PUNTOS
PROTE.
women2.8
man2.3
39.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

0 [0%]
 
 
2964
[148%]
 
 
266 [6%]
 
 
40
[1%]
 
 
1 [0%]
 
 
40
[3%]
 
 
10 [2%]
 
 
33
[7%]
 
 
21 [2%]
 
 
10
[1%]
 
 
130u [0%]
 
 
1.7
[6%]
 
 
169u [4%]
 
 
374u
[9%]
 
 
50u [0%]
 
 
320u
[1%]
 
 
52u [1%]
 
 
78u
[2%]
 
 
n/a [-1333%]
 
 
1u
[2%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
13
PUNTOS
MINERAL.
1.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

84 [56%]
 
 
4
[3%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
7
[1%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
880u
[2%]
 
 
300u [2%]
 
 
652u
[5%]
 
 
140u [13%]
 
 
139u
[13%]
 
 
31u [3%]
 
 
18u
[2%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
27u
[1%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
25u
[21%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
23u
[6%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
23u
[6%]
 
 
n/a [-42%]
 
 
23u
[1%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
23u
[6%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a [-0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-143%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
4
PUNTOS
VITAMIN.
14.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
48
 
 
 
0
 
 
 
83u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0