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healnut.com: Comparación nutricional entre Semillas de amapola y Ajedrea
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poppy_seeds.png

Especias, semillas de amapola

savory.png
molido

Especias, ajedrea, molida

PUNTOS
TOTALES
women27.5
man24
PUNTOS
TOTALES
women27.5
man21.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

18
6
3
20
42
12

7
9
46
6
33

PUNTOS
FIBRA
women182.8
man120.3
PUNTOS
FIBRA
women78
man51.3

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Especias, semillas de amapola
525
Especias, ajedrea, molida
272
PUNTOS
ENERGÍA
women11.8
man10.5
24
PUNTOS
ENERGÍA
women22.8
man20.2
11

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1321
 
 
 
0
 
 
 
1095
 
 
 
0
 
 
 
952
 
 
 
0
 
 
 
819
 
 
 
0
 
 
 
758
 
 
 
0
 
 
 
686
 
 
 
0
 
 
 
502
 
 
 
0
 
 
 
184
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women14.6
man12
0
PUNTOS
PROTE.
women39.1
man32.1
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

2.3
 
 
 
0
 
 
 
370u
 
 
 
0
 
 
 
290u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

273u [17%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
9

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1438 [96%]
 
 
2132
[142%]
 
 
719 [15%]
 
 
1051
[22%]
 
 
870 [70%]
 
 
140
[11%]
 
 
347 [69%]
 
 
377
[75%]
 
 
9.8 [33%]
 
 
37.9
[126%]
 
 
26 [1%]
 
 
24
[1%]
 
 
8 [32%]
 
 
4
[17%]
 
 
6.7 [134%]
 
 
6
[122%]
 
 
1.6 [41%]
 
 
847u
[21%]
 
 
14u [18%]
 
 
5u
[6%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
45.5
PUNTOS
MINERAL.
47.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

1 [1%]
 
 
50
[33%]
 
 
9 [2%]
 
 
n/a
896u [6%]
 
 
4.1
[29%]
 
 
247u [10%]
 
 
1.8
[75%]
 
 
1.8 [4%]
 
 
n/a
854u [78%]
 
 
366u
[33%]
 
 
324u [6%]
 
 
n/a
100u [9%]
 
 
n/a
82u [21%]
 
 
n/a
82u [21%]
 
 
n/a
82u [21%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
24.5
PUNTOS
VITAMIN.
11.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

89
 
 
 
31