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healnut.com: Comparación nutricional entre Aguacate y Comida
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Aguacates, crudos, California
Papillas, comida, macarrones con queso, triturada
PUNTOS
TOTALES
9.9
3.1
+ info
PUNTOS
TOTALES
7.1
5.7
+ info
Perfil de macronutrientes
[gr./100 gr.]
2
72
7
15
3
3
85
2
8
Proteínas
Agua
Azúcares
Alcohol
Fibra
Almidón
Grasas
Otros
PUNTOS
FIBRA
2.8
1.8
+ info
PUNTOS
FIBRA
27.2
17.9
+ info
Energía [kcal / 100gr.]
167
67
PUNTOS
ENERGÍA
2.9
2.6
52
+ info
PUNTOS
ENERGÍA
7.3
6.4
0
+ info
Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)
228
0
141
0
129
0
105
0
83
0
72
0
37
0
25
0
PUNTOS
PROTE.
6.8
5.6
0
+ info
PUNTOS
PROTE.
4.3
3.5
100
+ info
Hidratos de carbono [gr/100gr.]
0
600u
0
500u
80u
100u
80u
n/a
80u
0
60u
70u
PUNTOS
AZÚCAR
0
+ info
PUNTOS
AZÚCAR
0
+ info
Perfil de grasas principales
[gr/100gr.]
0
7u
111u [7%]
0
[0%]
15u [0%]
0
[0%]
PUNTOS
EFA
0
+ info
PUNTOS
EFA
4
+ info
Perfil de minerales y oligoelementos
[mg/100gr]
507 [11%]
67
[1%]
8 [0%]
87
[4%]
54 [4%]
86
[7%]
13 [1%]
66
[4%]
n/a
[-25%]
66
[1640%]
29 [6%]
8
[2%]
680u [3%]
400u
[2%]
610u [2%]
210u
[1%]
170u [4%]
20u
[1%]
149u [3%]
90u
[2%]
0u [1%]
4u
[5%]
PUNTOS
MINERAL.
11.7
+ info
PUNTOS
MINERAL.
3.5
+ info
Perfil de vitaminas
[mg/100gr.]
14 [3%]
11
[2%]
9 [6%]
100u
[0%]
2 [4%]
20u
[0%]
1.9 [14%]
516u
[4%]
1.5 [29%]
176u
[4%]
287u [12%]
36u
[2%]
143u [13%]
76u
[7%]
89u [22%]
11u
[3%]
89u [22%]
5u
[1%]
89u [22%]
15u
[4%]
75u [7%]
38u
[3%]
21u [18%]
0u
[0%]
0 [0%]
14u
[2%]
0 [0%]
6u
[0%]
0 [0%]
0.3u
[7%]
n/a
0
0 [0%]
0
[0%]
n/a
0
PUNTOS
VITAMIN.
2.4
+ info
PUNTOS
VITAMIN.
10.7
+ info
Perfil de fitoquímicos
[mg/100gr.]
76
n/a
5
n/a
700u
4
2
n/a
320u
n/a
271u
0
63u
5u
40u
n/a
27u
0
24u
0
20u
n/a
0
0
n/a
0
n/a
0