foo

healnut.com: Comparación nutricional entre Semillas de mostaza y Carne clara de pollo
english version
mustard_seeds.png
amarillo

Especias, semillas de mostaza, amarilla

chicken_light_meat.png
carne y piel Cocinado frito/a

Pollo, para asar o freir, carne blanca, carne y piel, cocinado, frito, rebozado

PUNTOS
TOTALES
women13.7
man9.3
PUNTOS
TOTALES
women27.3
man20.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

26
5
7
12
36
13

24
50
15
11

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women48.8
man32.1

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Especias, semillas de mostaza, amarilla
508
Pollo, para asar o freir, carne blanca, carne y piel, cocinado, frito, rebozado
277
PUNTOS
ENERGÍA
women12
man10.7
25
PUNTOS
ENERGÍA
women22.1
man19.5
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2080
 
 
 
1723
 
 
 
1844
 
 
 
1841
 
 
 
1509
 
 
 
1147
 
 
 
1183
 
 
 
1171
 
 
 
1173
 
 
 
938
 
 
 
838
 
 
 
963
 
 
 
483
 
 
 
616
 
 
 
256
 
 
 
268
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women51.2
man42.1
100
PUNTOS
PROTE.
women56.7
man46.6
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

3.7
 
 
 
0
 
 
 
2.9
 
 
 
0
 
 
 
200u
 
 
 
0
 
 
 
20u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
84u
 
 
 
0 [0%]
 
 
40u
[3%]
 
 
250u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
1
PUNTOS
EFA
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

828 [66%]
 
 
168
[13%]
 
 
738 [16%]
 
 
185
[4%]
 
 
370 [74%]
 
 
22
[4%]
 
 
13 [1%]
 
 
287
[14%]
 
 
266 [18%]
 
 
20
[1%]
 
 
9.2 [31%]
 
 
1.3
[4%]
 
 
6.1 [24%]
 
 
1.1
[4%]
 
 
2.5 [49%]
 
 
55u
[1%]
 
 
645u [16%]
 
 
61u
[2%]
 
 
208u [277%]
 
 
27u
[36%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
8.5
PUNTOS
MINERAL.
39.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

123 [22%]
 
 
n/a
4.7 [34%]
 
 
9.2
[65%]
 
 
7 [5%]
 
 
0
[0%]
 
 
5.1 [10%]
 
 
n/a
810u [16%]
 
 
794u
[16%]
 
 
805u [73%]
 
 
113u
[10%]
 
 
397u [17%]
 
 
390u
[16%]
 
 
261u [24%]
 
 
147u
[13%]
 
 
162u [41%]
 
 
16u
[4%]
 
 
162u [41%]
 
 
6u
[2%]
 
 
162u [41%]
 
 
23u
[6%]
 
 
0 [0%]
 
 
24u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
10u
[0%]
 
 
5u [5%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0.3u
[7%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
11.9
PUNTOS
VITAMIN.
20.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

118
 
 
 
0
 
 
 
19.8
 
 
 
0
 
 
 
2
 
 
 
0
 
 
 
810u
 
 
 
0
 
 
 
568u
 
 
 
0
 
 
 
18u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0