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healnut.com: Comparación nutricional entre Manzana y Aceite de cártamo
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Manzanas, crudas, con piel

safflower_oil.png

Aceite, vegetal, cártamo, para ensalada o cocinar, linoleico, (más del 70%)

PUNTOS
TOTALES
women5.5
man4.9
PUNTOS
TOTALES
women9.5
man3.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

86
10
2

100

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women9.6
man6.3

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Manzanas, crudas, con piel
52
Aceite, vegetal, cártamo, para ensalada o cocinar, linoleico, (más del 70%)
884
PUNTOS
ENERGÍA
women38.4
man34
0
PUNTOS
ENERGÍA
women2.3
man2
47

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

13
 
 
 
0
 
 
 
12
 
 
 
0
 
 
 
12
 
 
 
0
 
 
 
6
 
 
 
0
 
 
 
6
 
 
 
0
 
 
 
6
 
 
 
0
 
 
 
1
 
 
 
0
 
 
 
1
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women0
man0
0
PUNTOS
PROTE.
women0.6
man0.5
30.8

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

6
 
 
 
0
 
 
 
2.4
 
 
 
0
 
 
 
2.1
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

107 [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
11 [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
6 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
5 [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
3 [83%]
 
 
n/a
1 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
120u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
40u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
35u [1%]
 
 
n/a
27u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
0
PUNTOS
MINERAL.
8.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

180u [0%]
 
 
34
[68%]
 
 
5 [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
3 [1%]
 
 
n/a
91u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
61u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
41u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
26u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
17u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
2u [2%]
 
 
7u
[6%]
 
 
3u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
3u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
3u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
5.3
PUNTOS
VITAMIN.
1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

12
 
 
 
444
 
 
 
100u
 
 
 
n/a
29u
 
 
 
0
 
 
 
27u
 
 
 
0
 
 
 
11u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a