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healnut.com: Comparación nutricional entre Avena y Muslo
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oat_cereals.png
marrón de/con huevo

Cereales, QUAKER, harina de avena instantánea, DINOSAUR EGGS con "DINOSAUR BONES", azúcar moreno y canela, secos

turkey_legs.png
sólo carne Cocinado a la brasa

Pavo, para asar o freir, pata, sólo carne, cocinada, asada

PUNTOS
TOTALES
women13.2
man10.1
PUNTOS
TOTALES
women29.4
man15.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

8
6
39
6
7
34

29
67
4

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women22.4
man14.7

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cereales, QUAKER, harina de avena instantánea, DINOSAUR EGGS con "DINOSAUR BONES", azúcar moreno y canela, secos
389
Pavo, para asar o freir, pata, sólo carne, cocinada, asada
159
PUNTOS
ENERGÍA
women6.9
man6.1
13
PUNTOS
ENERGÍA
women16.9
man15
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
119u
 
 
 
0 [0%]
 
 
50u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
2
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

502 [25%]
 
 
81
[4%]
 
 
263 [21%]
 
 
204
[16%]
 
 
218 [5%]
 
 
258
[5%]
 
 
220 [15%]
 
 
22
[1%]
 
 
78 [16%]
 
 
25
[5%]
 
 
7.9 [26%]
 
 
2.7
[9%]
 
 
1.8 [7%]
 
 
4.3
[17%]
 
 
2.4 [49%]
 
 
26u
[1%]
 
 
180u [5%]
 
 
242u
[6%]
 
 
20u [27%]
 
 
41u
[55%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
11.9
PUNTOS
MINERAL.
19.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

9 [63%]
 
 
3.3
[24%]
 
 
400u [8%]
 
 
1.3
[26%]
 
 
880u [37%]
 
 
370u
[15%]
 
 
740u [67%]
 
 
266u
[24%]
 
 
660u [60%]
 
 
54u
[5%]
 
 
660u [94%]
 
 
0
[0%]
 
 
370u [1%]
 
 
n/a
283u [71%]
 
 
10u
[3%]
 
 
176u [44%]
 
 
10u
[3%]
 
 
153u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
23u [6%]
 
 
10u
[3%]
 
 
2u [2%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0.4u
[10%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
9.3
PUNTOS
VITAMIN.
30.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0