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healnut.com: Comparación nutricional entre Avena y Otros
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oat_cereals.png
marrón

Cereales listos para comer, QUAKER, harina de avena, Brown Sugar Bliss (con azúcar moreno)

cereals_ready.png

Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, KIX

PUNTOS
TOTALES
women32.3
man18.5
PUNTOS
TOTALES
women20.7
man15.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

9
3
7
6
76

8
3
10
9
3
67

PUNTOS
FIBRA
women35.6
man23.4
PUNTOS
FIBRA
women29.6
man19.5

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cereales listos para comer, QUAKER, harina de avena, Brown Sugar Bliss (con azúcar moreno)
384
Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, KIX
367
PUNTOS
ENERGÍA
women16
man14.1
94
PUNTOS
ENERGÍA
women16.7
man14.8
25

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
61u
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
1.2
[7%]
 
 
PUNTOS
EFA
5
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

509 [25%]
 
 
662
[33%]
 
 
298 [20%]
 
 
570
[38%]
 
 
327 [7%]
 
 
188
[4%]
 
 
316 [25%]
 
 
189
[15%]
 
 
105 [21%]
 
 
51
[10%]
 
 
10 [34%]
 
 
32
[107%]
 
 
12 [48%]
 
 
17.4
[70%]
 
 
2.8 [57%]
 
 
1.1
[23%]
 
 
340u [9%]
 
 
142u
[4%]
 
 
2u [3%]
 
 
9u
[11%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
30.8
PUNTOS
MINERAL.
24.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

3 [2%]
 
 
25
[17%]
 
 
16 [114%]
 
 
24.3
[173%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
19
[3%]
 
 
2 [67%]
 
 
2
[96%]
 
 
1.4 [124%]
 
 
2
[182%]
 
 
1 [109%]
 
 
2
[178%]
 
 
2 [375%]
 
 
1.3
[331%]
 
 
889u [222%]
 
 
787u
[197%]
 
 
870u [0%]
 
 
768u
[0%]
 
 
480u [69%]
 
 
870u
[124%]
 
 
620u [12%]
 
 
522u
[10%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
250u
[1%]
 
 
19u [5%]
 
 
19u
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
6u
[143%]
 
 
n/a
 
 
 
6u
 
 
 
0 [0%]
 
 
3u
[13%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
1u
[1%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
52.9
PUNTOS
VITAMIN.
50.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
794u
 
 
 
0
 
 
 
51u
 
 
 
0
 
 
 
33u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0