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healnut.com: Comparación nutricional entre Avena y Avena
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oat_cereals.png
maíz azucarado

Cereales listos para comer, cuadrados de avena, maíz y trigo, preendulzados, sabor sírope de arce

oat_cereals.png
Cocinado Sin sal añadida

Cereales, ROMAN MEAL con avena, cocinados con agua, sin sal

PUNTOS
TOTALES
women6.6
man2.8
PUNTOS
TOTALES
women27.3
man14

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

6
3
35
2
10
44

3
82
3
12

PUNTOS
FIBRA
women11.6
man7.6
PUNTOS
FIBRA
women7.2
man4.7

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cereales listos para comer, cuadrados de avena, maíz y trigo, preendulzados, sabor sírope de arce
430
Cereales, ROMAN MEAL con avena, cocinados con agua, sin sal
71
PUNTOS
ENERGÍA
women3.1
man2.7
25
PUNTOS
ENERGÍA
women18.7
man16.5
99

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

432 [22%]
 
 
4
[0%]
 
 
113 [9%]
 
 
98
[8%]
 
 
112 [2%]
 
 
107
[2%]
 
 
39 [8%]
 
 
31
[6%]
 
 
20 [1%]
 
 
11
[1%]
 
 
6 [20%]
 
 
580u
[2%]
 
 
1.4 [5%]
 
 
810u
[3%]
 
 
1.3 [26%]
 
 
n/a
118u [3%]
 
 
62u
[2%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
3
PUNTOS
MINERAL.
10.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

16.7 [119%]
 
 
1.4
[10%]
 
 
10 [2%]
 
 
n/a
1.7 [70%]
 
 
158u
[7%]
 
 
1.4 [129%]
 
 
90u
[8%]
 
 
1.3 [114%]
 
 
130u
[12%]
 
 
750u [2%]
 
 
n/a
735u [105%]
 
 
0
[0%]
 
 
553u [138%]
 
 
10u
[3%]
 
 
333u [83%]
 
 
10u
[3%]
 
 
314u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
70u [1%]
 
 
104u
[2%]
 
 
19u [5%]
 
 
10u
[3%]
 
 
3u [13%]
 
 
n/a
2u [2%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
3.8
PUNTOS
VITAMIN.
42.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

8
 
 
 
0
 
 
 
381u
 
 
 
0
 
 
 
24u
 
 
 
0
 
 
 
16u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0