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healnut.com: Comparación nutricional entre Avena y Mantequilla
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oat_cereals.png
Cocinado Salado

Cereales, ROMAN MEAL con avena, cocinados con agua, con sal

butter.png
Sin sal añadida

Mantequilla, sin sal

PUNTOS
TOTALES
women8
man7.6
PUNTOS
TOTALES
women7.1
man3.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

3
82
3
11

18
81

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women13.6
man8.9

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cereales, ROMAN MEAL con avena, cocinados con agua, con sal
71
Mantequilla, sin sal
717
PUNTOS
ENERGÍA
women31.2
man27.6
0
PUNTOS
ENERGÍA
women3.1
man2.7
25

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
2.2
[13%]
 
 
0
 
 
 
215u
 
 
 
0 [0%]
 
 
315u
[20%]
 
 
PUNTOS
EFA
16
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

225 [11%]
 
 
11
[1%]
 
 
107 [2%]
 
 
24
[1%]
 
 
98 [8%]
 
 
24
[2%]
 
 
31 [6%]
 
 
2
[0%]
 
 
11 [1%]
 
 
24
[2%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
3
[70%]
 
 
810u [3%]
 
 
90u
[0%]
 
 
580u [2%]
 
 
20u
[0%]
 
 
62u [2%]
 
 
16u
[0%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
4u
[0%]
 
 
n/a [-1333%]
 
 
1u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
7
PUNTOS
MINERAL.
4.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
19
[3%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
2.3
[5%]
 
 
1.4 [10%]
 
 
42u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
671u
[96%]
 
 
158u [7%]
 
 
3u
[0%]
 
 
130u [12%]
 
 
5u
[0%]
 
 
104u [2%]
 
 
110u
[2%]
 
 
90u [8%]
 
 
34u
[3%]
 
 
10u [3%]
 
 
3u
[1%]
 
 
10u [3%]
 
 
3u
[1%]
 
 
10u [3%]
 
 
3u
[1%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
7u
[6%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
2u
[6%]
 
 
n/a
 
 
 
2u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0.2u
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
8
PUNTOS
VITAMIN.
3.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
4
 
 
 
0
 
 
 
158u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0