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healnut.com: Comparación nutricional entre Crema y Soja
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cream.png
sin grasa

Nata, mitad y mitad, sin grasa

soybean_margarine.png

Mezcla de Margarina/Mantequilla, aceite de soja y mantequilla

PUNTOS
TOTALES
women23.8
man23.4
PUNTOS
TOTALES
women15.8
man3.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

3
86
5
5

17
80
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Nata, mitad y mitad, sin grasa
59
Mezcla de Margarina/Mantequilla, aceite de soja y mantequilla
714
PUNTOS
ENERGÍA
women31
man27.5
0
PUNTOS
ENERGÍA
women2.6
man2.3
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
20.9
[123%]
 
 
0 [0%]
 
 
2.6
[165%]
 
 
5u
 
 
 
12u
 
 
 
PUNTOS
EFA
144
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

144 [7%]
 
 
633
[32%]
 
 
206 [4%]
 
 
22
[0%]
 
 
151 [12%]
 
 
10
[1%]
 
 
96 [6%]
 
 
10
[1%]
 
 
16 [3%]
 
 
1
[0%]
 
 
3 [75%]
 
 
n/a
810u [3%]
 
 
30u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
40u
[0%]
 
 
16u [0%]
 
 
10u
[0%]
 
 
2u [0%]
 
 
6u
[0%]
 
 
3u [4%]
 
 
0u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
3.5
PUNTOS
MINERAL.
10.5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

15 [3%]
 
 
7
[1%]
 
 
40u [0%]
 
 
3.9
[8%]
 
 
12u [2%]
 
 
768u
[110%]
 
 
700u [0%]
 
 
100u
[0%]
 
 
459u [9%]
 
 
41u
[1%]
 
 
237u [22%]
 
 
23u
[2%]
 
 
124u [1%]
 
 
22u
[0%]
 
 
0u [0%]
 
 
87u
[72%]
 
 
62u [3%]
 
 
9u
[0%]
 
 
56u [5%]
 
 
9u
[1%]
 
 
4u [1%]
 
 
2u
[1%]
 
 
4u [1%]
 
 
2u
[1%]
 
 
4u [1%]
 
 
2u
[1%]
 
 
0.5u [13%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
11.7
PUNTOS
VITAMIN.
3.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
36.9
 
 
 
n/a
 
 
 
14.5
 
 
 
700u
 
 
 
100u
 
 
 
3u
 
 
 
610u
 
 
 
n/a
 
 
 
400u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0