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healnut.com: Comparación nutricional entre Maíz y Frutas desecadas
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corn_cereals.png

Cereales, QUAKER, gachas de maíz, instantáneo, sencillo, seca

dry_fruits.png

Uvas pasas, sin semillas

PUNTOS
TOTALES
women18.1
man11.2
PUNTOS
TOTALES
women17.8
man10.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

7
10
2
4
2
74

3
15
59
4
18

PUNTOS
FIBRA
women14.8
man9.7
PUNTOS
FIBRA
women16.8
man11.1

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cereales, QUAKER, gachas de maíz, instantáneo, sencillo, seca
359
Uvas pasas, sin semillas
299
PUNTOS
ENERGÍA
women13
man11.5
48
PUNTOS
ENERGÍA
women15.6
man13.8
47

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

0
 
 
 
29.7
 
 
 
0
 
 
 
27.8
 
 
 
1.5
 
 
 
450u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1050 [53%]
 
 
11
[1%]
 
 
163 [3%]
 
 
749
[16%]
 
 
378 [25%]
 
 
50
[3%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
234
[5848%]
 
 
118 [9%]
 
 
101
[8%]
 
 
42 [8%]
 
 
32
[6%]
 
 
38.8 [129%]
 
 
1.9
[6%]
 
 
660u [3%]
 
 
220u
[1%]
 
 
30u [1%]
 
 
318u
[8%]
 
 
205u [4%]
 
 
299u
[6%]
 
 
17u [23%]
 
 
1u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
14.2
PUNTOS
MINERAL.
22.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

14 [3%]
 
 
11
[2%]
 
 
9 [64%]
 
 
766u
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
2
[2%]
 
 
2 [177%]
 
 
106u
[10%]
 
 
697u [63%]
 
 
125u
[11%]
 
 
270u [68%]
 
 
5u
[1%]
 
 
242u [5%]
 
 
95u
[2%]
 
 
219u [9%]
 
 
174u
[7%]
 
 
176u [44%]
 
 
5u
[1%]
 
 
134u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
50u [0%]
 
 
120u
[0%]
 
 
42u [11%]
 
 
5u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
4u
[3%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
2.9
PUNTOS
VITAMIN.
22.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

1
 
 
 
300u
 
 
 
240u
 
 
 
40u
 
 
 
20u
 
 
 
0
 
 
 
5u
 
 
 
0
 
 
 
1u
 
 
 
0
 
 
 
1u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0