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healnut.com: Comparación nutricional entre Arroz y Frutas
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rice_cereals.png

Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG'S arroz KRISPIES

babyfood_fruits.png
melocotón

Papillas, fruta, melocotones, triturada

PUNTOS
TOTALES
women10.7
man2.8
PUNTOS
TOTALES
women26.8
man14.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

7
4
9
78

84
12
2

PUNTOS
FIBRA
women5.2
man3.4
PUNTOS
FIBRA
women3.2
man2.1

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG
387
Papillas, fruta, melocotones, triturada
65
PUNTOS
ENERGÍA
women2.8
man2.5
61
PUNTOS
ENERGÍA
women16.8
man14.9
90

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

530
 
 
 
0
 
 
 
389
 
 
 
0
 
 
 
350
 
 
 
0
 
 
 
269
 
 
 
0
 
 
 
252
 
 
 
0
 
 
 
153
 
 
 
0
 
 
 
137
 
 
 
0
 
 
 
90
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women2
man1.7
0
PUNTOS
PROTE.
women14.9
man12.2
43.9

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

8.3
 
 
 
3.4
 
 
 
590u
 
 
 
4.1
 
 
 
550u
 
 
 
4
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

276u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
17u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

907 [45%]
 
 
6
[0%]
 
 
111 [2%]
 
 
195
[4%]
 
 
126 [10%]
 
 
15
[1%]
 
 
34 [115%]
 
 
230u
[1%]
 
 
26 [5%]
 
 
7
[1%]
 
 
19 [465%]
 
 
0
[0%]
 
 
7 [0%]
 
 
4
[0%]
 
 
1.4 [28%]
 
 
37u
[1%]
 
 
1.3 [5%]
 
 
110u
[0%]
 
 
173u [4%]
 
 
30u
[1%]
 
 
18u [24%]
 
 
0u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
0.9
PUNTOS
MINERAL.
29.5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

28 [19%]
 
 
46
[31%]
 
 
21.3 [152%]
 
 
1.6
[12%]
 
 
6 [1%]
 
 
9
[2%]
 
 
3 [125%]
 
 
18u
[1%]
 
 
2.2 [202%]
 
 
77u
[7%]
 
 
100u [0%]
 
 
2
[4%]
 
 
1.8 [166%]
 
 
15u
[1%]
 
 
0.9 [228%]
 
 
21u
[5%]
 
 
602u [12%]
 
 
83u
[2%]
 
 
567u [81%]
 
 
0
[0%]
 
 
539u [135%]
 
 
21u
[5%]
 
 
535u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
4u [1%]
 
 
21u
[5%]
 
 
9.5u [237%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
7u
[6%]
 
 
6u
 
 
 
0
 
 
 
3u [12%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
5
PUNTOS
VITAMIN.
51.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

500u
 
 
 
400u
 
 
 
0
 
 
 
378u
 
 
 
0
 
 
 
163u
 
 
 
0
 
 
 
68u
 
 
 
20u
 
 
 
50u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0