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healnut.com: Comparación nutricional entre Queso y Yogur
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cheese.png

Queso fondue

yogurt.png
chocolate sin grasa

Yogur, chocolate, sin grasa

PUNTOS
TOTALES
women14.1
man5.6
PUNTOS
TOTALES
women9.8
man6.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

14
62
13
11

4
72
15
9

PUNTOS
FIBRA
women4.8
man3.2
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Queso fondue
229
Yogur, chocolate, sin grasa
112
PUNTOS
ENERGÍA
women4.9
man4.3
64
PUNTOS
ENERGÍA
women10
man8.8
22

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1328
 
 
 
0
 
 
 
1160
 
 
 
0
 
 
 
961
 
 
 
0
 
 
 
746
 
 
 
0
 
 
 
689
 
 
 
0
 
 
 
466
 
 
 
0
 
 
 
352
 
 
 
0
 
 
 
179
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women7.7
man6.3
0
PUNTOS
PROTE.
women30.9
man25.4
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

45u
 
 
 
1u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

476 [32%]
 
 
88
[6%]
 
 
105 [2%]
 
 
339
[7%]
 
 
306 [24%]
 
 
166
[13%]
 
 
132 [7%]
 
 
135
[7%]
 
 
23 [5%]
 
 
40
[8%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
12
[300%]
 
 
2 [8%]
 
 
1.1
[5%]
 
 
390u [1%]
 
 
420u
[1%]
 
 
26u [1%]
 
 
209u
[5%]
 
 
99u [2%]
 
 
n/a
9u [12%]
 
 
7u
[9%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
16.2
PUNTOS
MINERAL.
9.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
15
[3%]
 
 
233u [5%]
 
 
n/a
190u [1%]
 
 
223u
[2%]
 
 
196u [18%]
 
 
215u
[20%]
 
 
107u [15%]
 
 
0
[0%]
 
 
55u [2%]
 
 
47u
[2%]
 
 
27u [2%]
 
 
47u
[4%]
 
 
11u [3%]
 
 
12u
[3%]
 
 
4u [1%]
 
 
12u
[3%]
 
 
8u [2%]
 
 
12u
[3%]
 
 
4u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0.8u [21%]
 
 
1u
[13%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a [-833%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
3.4
PUNTOS
VITAMIN.
5.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
2
 
 
 
0
 
 
 
23u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0