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healnut.com: Comparación nutricional entre Leche de vaca y Crema
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cow_milk.png
sin grasa

Leche, sin grasa, líquida, sin vitamina A añadida (sin grasa o desnatada)

cream.png

Nata, líquida, ligeramente batida

PUNTOS
TOTALES
women3.8
man3.5
PUNTOS
TOTALES
women13
man3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

3
91
5

2
64
31
3

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Leche, sin grasa, líquida, sin vitamina A añadida (sin grasa o desnatada)
34
Nata, líquida, ligeramente batida
292
PUNTOS
ENERGÍA
women12.7
man11.2
0
PUNTOS
ENERGÍA
women1.5
man1.3
78

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

327
 
 
 
213
 
 
 
252
 
 
 
172
 
 
 
180
 
 
 
145
 
 
 
150
 
 
 
131
 
 
 
145
 
 
 
105
 
 
 
82
 
 
 
98
 
 
 
62
 
 
 
54
 
 
 
40
 
 
 
31
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women4.7
man3.9
100
PUNTOS
PROTE.
women7.3
man6
90.1

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

5.1
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

2u
 
 
 
111u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

156 [3%]
 
 
97
[2%]
 
 
122 [8%]
 
 
69
[5%]
 
 
101 [8%]
 
 
61
[5%]
 
 
42 [2%]
 
 
34
[2%]
 
 
11 [2%]
 
 
7
[1%]
 
 
3 [78%]
 
 
3
[75%]
 
 
420u [2%]
 
 
250u
[1%]
 
 
30u [0%]
 
 
30u
[0%]
 
 
13u [0%]
 
 
7u
[0%]
 
 
3u [4%]
 
 
1u
[1%]
 
 
3u [0%]
 
 
1u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
8.3
PUNTOS
MINERAL.
9.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

16 [3%]
 
 
17
[3%]
 
 
10u [0%]
 
 
880u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
600u
[0%]
 
 
357u [7%]
 
 
259u
[5%]
 
 
1u [0%]
 
 
274u
[39%]
 
 
182u [17%]
 
 
125u
[11%]
 
 
94u [1%]
 
 
42u
[0%]
 
 
45u [4%]
 
 
24u
[2%]
 
 
37u [2%]
 
 
28u
[1%]
 
 
5u [1%]
 
 
4u
[1%]
 
 
5u [1%]
 
 
4u
[1%]
 
 
5u [1%]
 
 
4u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
3u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[2%]
 
 
0
 
 
 
1u
 
 
 
1u [13%]
 
 
0u
[5%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
4.8
PUNTOS
VITAMIN.
3.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

2
 
 
 
n/a
7u
 
 
 
60u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a