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healnut.com: Comparación nutricional entre Mantequilla y Soja
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butter.png
Sin sal añadida

Mantequilla, sin sal

soybean_margarine.png

Mezcla de Margarina/Mantequilla, aceite de soja y mantequilla

PUNTOS
TOTALES
women23.8
man23.4
PUNTOS
TOTALES
women8
man7.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

18
81

17
80
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Mantequilla, sin sal
717
Mezcla de Margarina/Mantequilla, aceite de soja y mantequilla
714
PUNTOS
ENERGÍA
women31
man27.5
0
PUNTOS
ENERGÍA
women31.2
man27.6
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

83
 
 
 
0
 
 
 
67
 
 
 
0
 
 
 
57
 
 
 
0
 
 
 
51
 
 
 
0
 
 
 
41
 
 
 
0
 
 
 
38
 
 
 
0
 
 
 
21
 
 
 
0
 
 
 
12
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women0.7
man0.6
0
PUNTOS
PROTE.
women1.8
man1.5
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

2.2 [13%]
 
 
20.9
[123%]
 
 
215u
 
 
 
12u
 
 
 
315u [20%]
 
 
2.6
[165%]
 
 
PUNTOS
EFA
144
PUNTOS
EFA
16

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

11 [1%]
 
 
633
[32%]
 
 
24 [1%]
 
 
22
[0%]
 
 
24 [2%]
 
 
10
[1%]
 
 
24 [2%]
 
 
10
[1%]
 
 
3 [70%]
 
 
n/a
2 [0%]
 
 
1
[0%]
 
 
90u [0%]
 
 
30u
[0%]
 
 
20u [0%]
 
 
40u
[0%]
 
 
16u [0%]
 
 
10u
[0%]
 
 
4u [0%]
 
 
6u
[0%]
 
 
1u [1%]
 
 
0u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
3.5
PUNTOS
MINERAL.
7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

19 [3%]
 
 
7
[1%]
 
 
2.3 [5%]
 
 
3.9
[8%]
 
 
671u [96%]
 
 
768u
[110%]
 
 
110u [2%]
 
 
41u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
100u
[0%]
 
 
7u [6%]
 
 
87u
[72%]
 
 
42u [0%]
 
 
22u
[0%]
 
 
34u [3%]
 
 
23u
[2%]
 
 
5u [0%]
 
 
9u
[1%]
 
 
3u [0%]
 
 
9u
[0%]
 
 
3u [1%]
 
 
2u
[1%]
 
 
3u [1%]
 
 
2u
[1%]
 
 
3u [1%]
 
 
2u
[1%]
 
 
2u [6%]
 
 
0
[0%]
 
 
2u
 
 
 
n/a
0.2u [4%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
11.7
PUNTOS
VITAMIN.
8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
36.9
 
 
 
0
 
 
 
14.5
 
 
 
4
 
 
 
n/a
158u
 
 
 
610u
 
 
 
0
 
 
 
400u
 
 
 
n/a
 
 
 
100u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0