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healnut.com: Comparación nutricional entre Huevo de gallina y Yogur
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chickenegg.png
deshidratado Clara en polvo

Huevo, clara, deshidratado, powder, glucosa reducida

yogurt.png
chocolate sin grasa

Yogur, chocolate, sin grasa

PUNTOS
TOTALES
women14.1
man5.6
PUNTOS
TOTALES
women29.5
man25.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

82
9
4
5

4
72
15
9

PUNTOS
FIBRA
women4.8
man3.2
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Huevo, clara, deshidratado, powder, glucosa reducida
376
Yogur, chocolate, sin grasa
112
PUNTOS
ENERGÍA
women4.9
man4.3
64
PUNTOS
ENERGÍA
women16.3
man14.5
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

7172
 
 
 
0
 
 
 
6170
 
 
 
0
 
 
 
5181
 
 
 
0
 
 
 
5076
 
 
 
0
 
 
 
5023
 
 
 
0
 
 
 
3665
 
 
 
0
 
 
 
3204
 
 
 
0
 
 
 
1266
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women7.7
man6.3
0
PUNTOS
PROTE.
women179.1
man147.1
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
1u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1238 [62%]
 
 
135
[7%]
 
 
1116 [24%]
 
 
339
[7%]
 
 
89 [7%]
 
 
166
[13%]
 
 
89 [6%]
 
 
88
[6%]
 
 
72 [14%]
 
 
40
[8%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
12
[300%]
 
 
160u [1%]
 
 
1.1
[5%]
 
 
240u [1%]
 
 
420u
[1%]
 
 
170u [4%]
 
 
209u
[5%]
 
 
125u [167%]
 
 
7u
[9%]
 
 
50u [1%]
 
 
n/a
PUNTOS
MINERAL.
16.2
PUNTOS
MINERAL.
22

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

8 [2%]
 
 
15
[3%]
 
 
2.3 [211%]
 
 
215u
[20%]
 
 
2 [39%]
 
 
n/a
723u [5%]
 
 
223u
[2%]
 
 
96u [24%]
 
 
12u
[3%]
 
 
96u [24%]
 
 
12u
[3%]
 
 
96u [24%]
 
 
12u
[3%]
 
 
24u [1%]
 
 
47u
[2%]
 
 
37u [3%]
 
 
47u
[4%]
 
 
0.5u [13%]
 
 
1u
[13%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
3.4
PUNTOS
VITAMIN.
14.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
2
 
 
 
0
 
 
 
23u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0