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healnut.com: Comparación nutricional entre Yogur y Sopas
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yogurt.png
bajo en grasa

Yogur, fruta, bajo en grasa, 4,4 gramos de proteina por cada 100 gramos

soup.png
de ternera

Sopa, caldo de ternera, en cubos, seco

PUNTOS
TOTALES
women21
man9.6
PUNTOS
TOTALES
women15.7
man5.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

4
74
19

17
3
15
4
61

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Yogur, fruta, bajo en grasa, 4,4 gramos de proteina por cada 100 gramos
102
Sopa, caldo de ternera, en cubos, seco
170
PUNTOS
ENERGÍA
women7.4
man6.5
83
PUNTOS
ENERGÍA
women4.4
man3.9
81

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

440
 
 
 
0
 
 
 
392
 
 
 
0
 
 
 
362
 
 
 
0
 
 
 
238
 
 
 
0
 
 
 
238
 
 
 
0
 
 
 
179
 
 
 
0
 
 
 
129
 
 
 
0
 
 
 
25
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women37.6
man30.9
0
PUNTOS
PROTE.
women9.5
man7.8
81.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

4u
 
 
 
4u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

195 [4%]
 
 
403
[9%]
 
 
119 [10%]
 
 
225
[18%]
 
 
152 [10%]
 
 
60
[4%]
 
 
15 [3%]
 
 
50
[10%]
 
 
9 [225%]
 
 
n/a
70u [0%]
 
 
2.2
[7%]
 
 
740u [3%]
 
 
210u
[1%]
 
 
65u [1%]
 
 
386u
[8%]
 
 
80u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
3u [4%]
 
 
28u
[37%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
19.3
PUNTOS
MINERAL.
12.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

14 [3%]
 
 
113
[21%]
 
 
95u [1%]
 
 
3
[24%]
 
 
700u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
489u [10%]
 
 
300u
[6%]
 
 
178u [16%]
 
 
240u
[22%]
 
 
40u [2%]
 
 
200u
[8%]
 
 
37u [3%]
 
 
200u
[18%]
 
 
9u [2%]
 
 
32u
[8%]
 
 
9u [2%]
 
 
32u
[8%]
 
 
9u [2%]
 
 
32u
[8%]
 
 
20u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
10u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
0.5u [12%]
 
 
1u
[25%]
 
 
0u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
9.2
PUNTOS
VITAMIN.
3.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

800u
 
 
 
n/a
2u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0