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healnut.com: Comparación nutricional entre Sopas y Huevo de gallina
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soup.png
Enlatado de pollo

Sopa, pollo con vegetales, en lata, condensada, comercial

chickenegg.png
entero Cocinado

Huevo, entero, cocinado, revuelto

PUNTOS
TOTALES
women10.9
man7
PUNTOS
TOTALES
women8.6
man2.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

3
86
2
7

11
73
2
12
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women2.8
man1.8

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Sopa, pollo con vegetales, en lata, condensada, comercial
61
Huevo, entero, cocinado, revuelto
167
PUNTOS
ENERGÍA
women7.3
man6.4
26
PUNTOS
ENERGÍA
women2.7
man2.3
48

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

188
 
 
 
954
 
 
 
181
 
 
 
800
 
 
 
130
 
 
 
678
 
 
 
111
 
 
 
608
 
 
 
108
 
 
 
583
 
 
 
92
 
 
 
528
 
 
 
50
 
 
 
340
 
 
 
25
 
 
 
136
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women24.1
man19.8
100
PUNTOS
PROTE.
women6.4
man5.3
95.2

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

7u
 
 
 
352u
 
 
 
0 [0%]
 
 
33u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
1
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

733 [37%]
 
 
280
[14%]
 
 
33 [3%]
 
 
170
[14%]
 
 
126 [3%]
 
 
138
[3%]
 
 
14 [1%]
 
 
71
[5%]
 
 
5 [1%]
 
 
12
[2%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
5
[120%]
 
 
710u [2%]
 
 
1
[4%]
 
 
300u [1%]
 
 
1
[4%]
 
 
300u [6%]
 
 
22u
[0%]
 
 
99u [2%]
 
 
14u
[0%]
 
 
5u [6%]
 
 
23u
[30%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
16
PUNTOS
MINERAL.
6.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

9 [2%]
 
 
190
[34%]
 
 
250u [1%]
 
 
1.1
[2%]
 
 
140u [3%]
 
 
1
[20%]
 
 
1 [7%]
 
 
79u
[1%]
 
 
800u [1%]
 
 
200u
[0%]
 
 
46u [4%]
 
 
437u
[40%]
 
 
2u [0%]
 
 
143u
[20%]
 
 
39u [2%]
 
 
118u
[5%]
 
 
36u [3%]
 
 
52u
[5%]
 
 
4u [1%]
 
 
30u
[8%]
 
 
4u [1%]
 
 
30u
[8%]
 
 
4u [1%]
 
 
30u
[8%]
 
 
3u [3%]
 
 
4u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[5%]
 
 
n/a
 
 
 
1u
 
 
 
0u [3%]
 
 
0.8u
[19%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
11.1
PUNTOS
VITAMIN.
1.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
11
 
 
 
n/a
 
 
 
3
 
 
 
n/a
 
 
 
2.1
 
 
 
1
 
 
 
33u
 
 
 
n/a
 
 
 
1
 
 
 
n/a
 
 
 
630u
 
 
 
n/a
 
 
 
600u
 
 
 
466u
 
 
 
0
 
 
 
328u
 
 
 
0
 
 
 
73u
 
 
 
245u
 
 
 
n/a
 
 
 
30u
 
 
 
3u
 
 
 
7u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0